کلسترول چیست؟ تفاوت کلسترول بد با کلسترول خوب

درود به شما دوستان عزیزم حالتون چطوره😍😍
کلسترول چیست؟تعریف کلسترول بالا و تفاوت کلسترول بد با کلسترول خوب . پیش زمینه درمان چربی خون

به راکفیت خوش آمدید من پیام زارعی هستم 😊✌️
امروز درباره کلسترول صحبت میکنم
کلسترول  خون یک چربی مومی شلک مثل روغن جامد یا کره میمونه که توسط کبد ما تولید میشه
حالا چرا کلسترول رو خوده بدن تولید می‌کنه؟
جواب اینه که کلسترول چهار کار اصلی انجام میده
1)در ساخت و ترمیم دیواره و غشا سلول های بدن
2)کلسترول پیش نیاز  تولید ویتامین D مورد نیاز بدنه
3)در دستگاه گوارشی و ساخت اسیدهای صفراوی و متابولیسم چربی های بدن
4)در تولید هورمون های مهم بدن مثله کورتیزول و آدرنالین و همچنین تستسترون در آقایان و استروژن در خانم ها نقش داره
کلسترول بد یا LDL : کلسترولی هست که با لیپو پروتئین با چگالی پایین جابجا میشه و در عروق قلب شما پلاک سازی میکنه و باعث سفتی و نازک‌تر شد رگ قلب و رسوب چربی میشه که نتیجش میشه سکته قلبی و سکته مغزی و فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی
کلسترول خوب یا HDL : کلسترول خوب اثر کلسترول بد رو خنثی میکنه و شدت پلاک سازی LDL رو به شدت خنثی میکنه برای همین معروفه به کلسترول خوب
در آزمایش خون به مجموع سه ماده اصلی کلسترول خوب کلسترول بد و تری گلیسیرید میگن مجموع کلسترول که روی چربی خون هم تاثیر گذاره
منبع اصلی کلسترول فقط محصولات خیوانی گوشت ولبنیات و تخم مرغ هست
در ویدئو های بعدی درباره عوارض کلسترول بالا و درمان کلسترول بالا ی خون و داروهای ضد کلسترول و نحوه کاهش چربی خون و درمان چربی خون بالا بیشتر صحبت میکنم
هر سوالی درباره تغذیه و بدنسازی و رژیم غذایی لاغری یا افزایش وزن داشتید از من توی کامنتها بپرسید من پیام هستم😍😘
لینک نرم افزار تیوب بادی برای بهینه کردن کانال یوتیوبتون:
https://www.tubebuddy.com/rockfitclub