بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه زمانی از روزه؟ | Excersice before or after the Meals

زمان ورزشها برای لاغری بر چه اساسی عمل می‌کنند؟ اضافه وزن و چربی‌های احاطه شده بر روی شکل و پهلو، از مشکلاتی است برای بسیاری از افراد، کم و بیش به وجود می‌آید. درصورتی‌که عزم به کاهش اضافه وزن و آب کردن چربی‌ها کرده باشید، قدم بزرگی در راستای سلامتی خود در زمان حال و آینده برداشته‌اید. داشتن رژیم غذایی مناسب، مصرف نکردن بیش از حد عوامل چربی ساز، عدم مصرف موارد مخرب مثل الکل و سیگار و … همگی می‌تواند در چربی سوزی مؤثر باشد. اما سؤالی که به وجود می‌آید این است که بهترین زمان ورزش برای لاغری چه زمانی از روزه؟