Treatment of neck pain | درمان فوری گردن درد
درمان فوری درد گردن
علت #درد #گردن می‌تواند به خاطر نحوه غلط نشستن یا بد خوابیدن باشد. تمرینات ورزشی و روش‌های متفاوتی با هدف بهبود و همچنین #درمان گردن درد وجود دارد.
در حدود ۱۰% از افراد با یک دوره درد گردن در هر سال روبرو می‌شوند. به هر حال گردن درد در بین زنان کمی بیشتر از مردان مشاهده می شود.
علت درد گردن چیست؟#
علت درد گردن می‌تواند به دلیل مشکلاتی در هر کدام از قسمت‌های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در #استخوان، #لیگامان، #عضلات و #اعصاب. گاهی مشکلات #گردن موجب درد می‌شود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمی‌کند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در #ستون #مهره‌ای سینه‌ای احساس شود.
علت گردن درد می‌تواند از آسیب، وضعیت بدنی ضعیف، استرس، سایش طبیعی، #بیماری و سایر علت‌ها باشد. عدم هم ترازی ستون فقرات (برای مثال خمیدگی یا خوابیدن روی شکم) و بلند کردن اجسام سنگین به صورت نادرست بر روی ستون فقرات گردنی فشار وارد می‌کند و آسیب را محتمل‌تر می‌کند.
گردن درد چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
گردن درد زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات توسط صدمات، بیماری‌ها، ساییدگی و همچنین مکانیک ضعیف بدن تحت فشار قرار می‌گیرد. تمام گروه‌های سنی در معرض خطر ایجاد گردن درد هستند. افرادی که در یک محل نشسته و فعالیت با کامپیوتر را برای مدت زمان طولانی انجام می‌دهند نیز با سطح بالای این خطر مواجه هستند.
چه عواملی باعث گردن درد می‌شود؟
در اغلب موارد علت درد گردن ناشی از فعالیت‌هایی است که شامل حرکت طولانی مدت و مکرر گردن می‌باشند. این حرکات گردن منجر به کشیدگی، در رفتگی (آسیب دیدن یک رباط) یا گرفتگی و اسپاسم #گردن می شود#.
فعالیت‌هایی که باعث صدمه وارد شدن به گردن می‌شود، شامل موارد زیر می‌شوند:
۱) گرفتن سر جلوتر از بدن
گرفتن سر جلوتر از بدن یا در وضعیت نامناسب برای مدتی طولانی در حین کار کردن، کتاب خواندن، تماشای تلویزیون، و غیره.
۲) حالت #خواب
خوابیدن بر روی بالشتی که بیش از حد سفت یا صاف است یا به خوبی از گردن شما محافظت نمی‌کند یا خوابیدن بر روی شکم در حالی که گردن شما به سمتی چرخیده و خم شده باشد. قرار دادن سر بر روی مشت یا بازوی خود به مدت طولانی.
۳) کار یا #ورزش
کار یا ورزشی که در آن از قسمت بالای بدن و بازوها استفاده می‌شود، مثل نقاشی کردن سقف یا کارهایی که برای انجام آنها باید سر را بالا بگیرید.
۴) فشار و تمرکز شدید بر روی یک کار
فشار و تمرکز شدید بر روی یک کار نیز باعث درد مهره های گردن می‌شود. در یک یا چند عضله که سر، گردن و شانه‌ها را به هم متصل می‌کنند، دچار کشیدگی می‌شوند. این عضله گردن سفت و دردناک می‌شوند که ممکن است در این حالت درد گردن با سر درد و سرگیجه نیز همراه باشد.
چه زمان به #پزشک مراجعه کنم؟
در صورتی که با انجام درمان های خانگی و استراحت درد گردن بهبود نیافت لازم است به پزشک مراجعه کنید. در نظر داشته باشید که اگر گردن درد شدید است و خصوصا اگر درد ناشی از حادثه و وارد شدن #ضربه به گردن( مانند تصادفات و افتادن از ارتفاع) است باید فورا به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی در صورتی که یکی از شرایط زیر را دارید لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید:
گردن درد شدید است
درد گردن برای چند روز است که ادامه دارد و بهبود نیافته
درد گردن به دست ها و بازو ها نیز منتشر می شود
گردن درد با سر درد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و ضعف دست ها همراه است.
Instagram : @dr_morteza_salar
Instagram : @dr_morteza_salar
Instagram : @dr_morteza_salar
علت #درد #گردن می‌تواند به خاطر نحوه غلط نشستن یا بد خوابیدن باشد. تمرینات ورزشی و روش‌های متفاوتی با هدف بهبود و همچنین #درمان گردن درد وجود دارد.
در حدود ۱۰% از افراد با یک دوره درد گردن در هر سال روبرو می‌شوند. به هر حال گردن درد در بین زنان کمی بیشتر از مردان مشاهده می شود.
علت درد گردن چیست؟#
علت درد گردن می‌تواند به دلیل مشکلاتی در هر کدام از قسمت‌های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در #استخوان، #لیگامان، #عضلات و #اعصاب. گاهی مشکلات #گردن موجب درد می‌شود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمی‌کند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در #ستون #مهره‌ای سینه‌ای احساس شود.
علت گردن درد می‌تواند از آسیب، وضعیت بدنی ضعیف، استرس، سایش طبیعی، #بیماری و سایر علت‌ها باشد. عدم هم ترازی ستون فقرات (برای مثال خمیدگی یا خوابیدن روی شکم) و بلند کردن اجسام سنگین به صورت نادرست بر روی ستون فقرات گردنی فشار وارد می‌کند و آسیب را محتمل‌تر می‌کند.
گردن درد چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
گردن درد زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات توسط صدمات، بیماری‌ها، ساییدگی و همچنین مکانیک ضعیف بدن تحت فشار قرار می‌گیرد. تمام گروه‌های سنی در معرض خطر ایجاد گردن درد هستند. افرادی که در یک محل نشسته و فعالیت با کامپیوتر را برای مدت زمان طولانی انجام می‌دهند نیز با سطح بالای این خطر مواجه هستند.
چه عواملی باعث گردن درد می‌شود؟
در اغلب موارد علت درد گردن ناشی از فعالیت‌هایی است که شامل حرکت طولانی مدت و مکرر گردن می‌باشند. این حرکات گردن منجر به کشیدگی، در رفتگی (آسیب دیدن یک رباط) یا گرفتگی و اسپاسم #گردن می شود#.
فعالیت‌هایی که باعث صدمه وارد شدن به گردن می‌شود، شامل موارد زیر می‌شوند:
۱) گرفتن سر جلوتر از بدن
گرفتن سر جلوتر از بدن یا در وضعیت نامناسب برای مدتی طولانی در حین کار کردن، کتاب خواندن، تماشای تلویزیون، و غیره.
۲) حالت #خواب
خوابیدن بر روی بالشتی که بیش از حد سفت یا صاف است یا به خوبی از گردن شما محافظت نمی‌کند یا خوابیدن بر روی شکم در حالی که گردن شما به سمتی چرخیده و خم شده باشد. قرار دادن سر بر روی مشت یا بازوی خود به مدت طولانی.
۳) کار یا #ورزش
کار یا ورزشی که در آن از قسمت بالای بدن و بازوها استفاده می‌شود، مثل نقاشی کردن سقف یا کارهایی که برای انجام آنها باید سر را بالا بگیرید.
۴) فشار و تمرکز شدید بر روی یک کار
فشار و تمرکز شدید بر روی یک کار نیز باعث درد مهره های گردن می‌شود. در یک یا چند عضله که سر، گردن و شانه‌ها را به هم متصل می‌کنند، دچار کشیدگی می‌شوند. این عضله گردن سفت و دردناک می‌شوند که ممکن است در این حالت درد گردن با سر درد و سرگیجه نیز همراه باشد.
چه زمان به #پزشک مراجعه کنم؟
در صورتی که با انجام درمان های خانگی و استراحت درد گردن بهبود نیافت لازم است به پزشک مراجعه کنید. در نظر داشته باشید که اگر گردن درد شدید است و خصوصا اگر درد ناشی از حادثه و وارد شدن #ضربه به گردن( مانند تصادفات و افتادن از ارتفاع) است باید فورا به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی در صورتی که یکی از شرایط زیر را دارید لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید:
گردن درد شدید است
درد گردن برای چند روز است که ادامه دارد و بهبود نیافته
درد گردن به دست ها و بازو ها نیز منتشر می شود
گردن درد با سر درد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و ضعف دست ها همراه است.
Instagram : @dr_morteza_salar
Instagram : @dr_morteza_salar
Instagram : @dr_morteza_salar
همه توضیحات ...