سرعت دست در بوکس | مشت هاتو بدون هیچ امکاناتی فوق سرعتی کن

وقتی مشت هات سرعتی بشن علاوه بر این که ضرباتت حرفه ای تر دیده میشن بوکس سرعتیت باعث میشه به راحتی بتونی به حریفت ضربه بزنی و ایتم غافل گیری رو برای خودت مهیا می  کنی ، این ویدیو خلاقانه بهت کمک می کنی بدون هیچ وسیله خاصی سرعتت دست هات رو برای بوکس افزایش بدی.

سوالاتی که تو این ویدیو بهشون پاسخ دادم:
1. چجوری بدون هیچ امکاناتی دست هامو سرعتی کنم ؟
2. افزایش سرعت دست ها نیاز به چه مدل تمریناتی داره ؟
3. تاثیر مشت های بالا تنه در افزایش سرعت دست ها چه میزان است؟

__________
Chapters:
00:00 مقدمه
00:17 تمرین اول جا به جایی بطری با ضربات مشت
00:48 تمرین دوم زدن ضبات ایزوله
01:44 تمرین سوم کاغذ زدن
02:49 تمرین چهارم کار کردن روی ریتم ها
03:35 تمرین پنجم Rapid fire
04:05 تمرین ششم زدن نقاط روی ستون
________
💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/

💥 اینستاگرام : https://instagram.com/trainer.arm?igs...

🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
@ringking1
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
________
یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد"
🥊Hardwork Beats Talent🥊