پرس سرشانه درست بزن👌 #short#بدنسازی#فیتنس #محمدشاهدی#سرشانه#پرس_سرشانه #تمرین_در_منزل#برنامه_تمرینی Mohammad Shahedi منتشر شده در تاریخ 1401/10/06