یوگا در خانه
خب بالاخره این ویدیو پست شد!!! آب دستتونه بذارید زمین بیاید یه نیم ساعت با من تمرین کنید.
توجه کنید اگه گرفتگی توی یه عضله‌ای به وجود اومد از حرکت خارج بشید و بعد از رفع گرفتگی ادامه بدید.
اگر مشکل خاصی دارید حتما به زبان بدنتون توجه کنید ، درد باید سالم باشه یعنی مطلوب و قابل تحمل باشه ، پس حدتون رو بشناسید.
هر کسی دوس داره میتونه قبل از شاواسانا ویدیو رو بزنه از اول و یک بار یا دو بار دیگه تمام حرکات رو تکرار کنه.
از تمریناتتون ویدیو و عکس برام بفرستید ، هر سوالی هم دارید لطفا فقط کامنت بذارید .
پیشنهادات خوبتون رو بگید برای تمرینات بعدی اگه شدنی بود انجام بدم.
ویدیو رو برای دوستاتتون و کسایی که دوستشون دارید بفرستید تا اونا هم یکم یوگا کنن 😘😍 #یوگاباطناز_درخانه
توجه کنید اگه گرفتگی توی یه عضله‌ای به وجود اومد از حرکت خارج بشید و بعد از رفع گرفتگی ادامه بدید.
اگر مشکل خاصی دارید حتما به زبان بدنتون توجه کنید ، درد باید سالم باشه یعنی مطلوب و قابل تحمل باشه ، پس حدتون رو بشناسید.
هر کسی دوس داره میتونه قبل از شاواسانا ویدیو رو بزنه از اول و یک بار یا دو بار دیگه تمام حرکات رو تکرار کنه.
از تمریناتتون ویدیو و عکس برام بفرستید ، هر سوالی هم دارید لطفا فقط کامنت بذارید .
پیشنهادات خوبتون رو بگید برای تمرینات بعدی اگه شدنی بود انجام بدم.
ویدیو رو برای دوستاتتون و کسایی که دوستشون دارید بفرستید تا اونا هم یکم یوگا کنن 😘😍 #یوگاباطناز_درخانه
همه توضیحات ...