اگر هر روز صد ثانیه کلیستنیکس بزنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد
کلمه ی کلیستنیکس (calisthenics) از کلمات یونانی (زیبایی) و (قدرت) گرفته شده است. در واقع، یک زیبایی بینهایت در هل دادن، کشیدن و جهش رفتن و ... وجود دارد.
کلیستنیکس به همراه افزایش قدرت، توانایی های هوازی شما را نیز تقویت می کند. ورزشی است که می شود در همه جا انجام داد، زمان کمی می گیرد و بسیار مهم است که شما بتوانید ورزشی را انجام دهید که قابلیت انجام آن در همه جا، هر زمان و با کمترین امکانات میسر باشد.
کلیستنیکس فواید زیادی برای بدن دارد فوایدی که از شنیدنش متعجب میشوید
کلیستنیکس به همراه افزایش قدرت، توانایی های هوازی شما را نیز تقویت می کند. ورزشی است که می شود در همه جا انجام داد، زمان کمی می گیرد و بسیار مهم است که شما بتوانید ورزشی را انجام دهید که قابلیت انجام آن در همه جا، هر زمان و با کمترین امکانات میسر باشد.
کلیستنیکس فواید زیادی برای بدن دارد فوایدی که از شنیدنش متعجب میشوید
همه توضیحات ...