Hatha Yoga Flossing | هاتا یوگا برای رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات | Samin Yoga
اصطلاح
Yoga Flossing
چیست؟
همه ما ممکن به دلایل متعددی گاهی احساس فشار زیادی در گردن، شانه ها، عضلات پشت بدن، پا و مفصل ها داشته باشیم، چیزی شبیه گرفتگی! ترجمه فارسی فلاسینگ در لغت به معنی نخ دندون کشیدن است و به حرکتهایی که در یوگا به باز کردن گرفتگی ها در بدن کمک می کنند اصطلاحا
Yoga Flossing
می گویند.
این تکنیک ها که غالبا به شکل مجموعه ای از حرکات کششی و گاهی همراه با لوازم یوگا همراه هستند می توانند به شما کمک کنند تا گرفتگی های عضلات را برطرف کنید یا حتی با گسترش دامنه حرکتی در بدن، عضلات بدن را تقویت کنید.
این ویدیو شامل چند نمونه از انواع تکنیک های یوگا فلاسینگ است، شما می توانید از این ویدیو به عنوان یک تمرین یوگا کامل یا مکمل با ویدیو های آموزشی دیگر استفاده کنید.
این تکنیک ها برای افرادی که فعالیت های ورزشی دیگری به جز یوگا انجام می دهند توصیه می شود.
در آخر، توجه کنید که همیشه برای دردهای مزمن به دکتر و متخصص مراجعه کنید و به صدای بدن خود توجه کنید. این تکنیک ها جایگزین درمان برای دردها و مشکلات پزشکی نیستند. درست مثل نخ دندان که به بهداشت دندان ها و لثه کمک می کنند اما جایگزین دندانپزشک نخواهند شد ✌🏻😍
تجربه شما از تمرین این کلاس چطور بود؟ برای من تو قسمت کامنتها بنویسید لطفا، اگر دوست دارید ویدیوهای بیشتری با این فرمت درست کنم🙏🏻❤️
___________
دوره مربیگری بین المللی یوگا
شما هم می توانید در یکی از دوره های مربیگری ۲۰۰ ساعته مدرسه یوگا فارسی زیر نظر یوگا الاینس آمریکا با ثمین همراه شوید و مدرک مربیگری بین المللی یوگای خود را دریافت کنید. این دوره ها مناسب همه می باشد
از طریق لینک زیر می توانید در مورد این دوره ها و نحوه شرکت در آن بخوانید
Website: https://www.saminyogaplus.com/pages/h...
عضویت در اپلیکیشن ثمین یوگا پِلاس
با استفاده از کد تخفيف YOGA و از طریق لینک زیر می توانید عضويت يكساله خود را تهیه کنید
https://www.saminyogaplus.com
مت یوگا من
با استفاده از کد تخفيف SAMINYOGA و از طریق لینک زیر می توانید مت یوگا لایفرم را تهیه کنید
https://liforme.com/discount/SAMINYOG...
ارتباط با من
اينستاگرام
saminyoga
saminyogaplus
اپلیکیشن و وبسايت ثمین یوگا پِلاس
https://www.saminyogaplus.com
از لینک زیر می توانید اعتبار رجیستری مدرسه یوگای هُم و نظرات شرکت کننده ها را ببینید
RYS® 200: https://www.yogaalliance.org/SchoolPu...
Telegram: https://t.me/saminyoga
Pinterest: saminyoga
DISCLAIMER
Please see a doctor before beginning any new exercise or yoga or diet program. By using our videos, you acknowledge and agree that neither Samin Yoga nor any persons associated with Samin Yoga have any liability to you for any injury or loss you may suffer in connection with any content Samin Yoga posts
لطفا قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی و یوگا و یا رژیم غذایی جدید، به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که نه ثمین یوگا و نه اشخاص مرتبط با ثمین یوگا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده از ثمین یوگا ندارند
Yoga Flossing
چیست؟
همه ما ممکن به دلایل متعددی گاهی احساس فشار زیادی در گردن، شانه ها، عضلات پشت بدن، پا و مفصل ها داشته باشیم، چیزی شبیه گرفتگی! ترجمه فارسی فلاسینگ در لغت به معنی نخ دندون کشیدن است و به حرکتهایی که در یوگا به باز کردن گرفتگی ها در بدن کمک می کنند اصطلاحا
Yoga Flossing
می گویند.
این تکنیک ها که غالبا به شکل مجموعه ای از حرکات کششی و گاهی همراه با لوازم یوگا همراه هستند می توانند به شما کمک کنند تا گرفتگی های عضلات را برطرف کنید یا حتی با گسترش دامنه حرکتی در بدن، عضلات بدن را تقویت کنید.
این ویدیو شامل چند نمونه از انواع تکنیک های یوگا فلاسینگ است، شما می توانید از این ویدیو به عنوان یک تمرین یوگا کامل یا مکمل با ویدیو های آموزشی دیگر استفاده کنید.
این تکنیک ها برای افرادی که فعالیت های ورزشی دیگری به جز یوگا انجام می دهند توصیه می شود.
در آخر، توجه کنید که همیشه برای دردهای مزمن به دکتر و متخصص مراجعه کنید و به صدای بدن خود توجه کنید. این تکنیک ها جایگزین درمان برای دردها و مشکلات پزشکی نیستند. درست مثل نخ دندان که به بهداشت دندان ها و لثه کمک می کنند اما جایگزین دندانپزشک نخواهند شد ✌🏻😍
تجربه شما از تمرین این کلاس چطور بود؟ برای من تو قسمت کامنتها بنویسید لطفا، اگر دوست دارید ویدیوهای بیشتری با این فرمت درست کنم🙏🏻❤️
___________
دوره مربیگری بین المللی یوگا
شما هم می توانید در یکی از دوره های مربیگری ۲۰۰ ساعته مدرسه یوگا فارسی زیر نظر یوگا الاینس آمریکا با ثمین همراه شوید و مدرک مربیگری بین المللی یوگای خود را دریافت کنید. این دوره ها مناسب همه می باشد
از طریق لینک زیر می توانید در مورد این دوره ها و نحوه شرکت در آن بخوانید
Website: https://www.saminyogaplus.com/pages/h...
عضویت در اپلیکیشن ثمین یوگا پِلاس
با استفاده از کد تخفيف YOGA و از طریق لینک زیر می توانید عضويت يكساله خود را تهیه کنید
https://www.saminyogaplus.com
مت یوگا من
با استفاده از کد تخفيف SAMINYOGA و از طریق لینک زیر می توانید مت یوگا لایفرم را تهیه کنید
https://liforme.com/discount/SAMINYOG...
ارتباط با من
اينستاگرام
saminyoga
saminyogaplus
اپلیکیشن و وبسايت ثمین یوگا پِلاس
https://www.saminyogaplus.com
از لینک زیر می توانید اعتبار رجیستری مدرسه یوگای هُم و نظرات شرکت کننده ها را ببینید
RYS® 200: https://www.yogaalliance.org/SchoolPu...
Telegram: https://t.me/saminyoga
Pinterest: saminyoga
DISCLAIMER
Please see a doctor before beginning any new exercise or yoga or diet program. By using our videos, you acknowledge and agree that neither Samin Yoga nor any persons associated with Samin Yoga have any liability to you for any injury or loss you may suffer in connection with any content Samin Yoga posts
لطفا قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی و یوگا و یا رژیم غذایی جدید، به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که نه ثمین یوگا و نه اشخاص مرتبط با ثمین یوگا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده از ثمین یوگا ندارند
همه توضیحات ...