چه غذاهایی در کنترل قند خون موثر هستند ، دیابتی ها چی بخورن ؟
غذاهای مفید در کنترل قند خون، دیابتی ها چی بخورن؟
این که دیابت چیست و دیابت را چگونه درمان کنیم، دغدغه خیلی از افراد و به خصوص کسانی هست که مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 هستند.
در این ویدیو می خوام بگم که دیابتی ها چی بخورند و چند نوع غذا برای دیابتی ها نام ببرم.
درمان دیابت برای همیشه سوالی هست که برای همه پیش میاد. اما باید بگم که ما کنترل دیابت داریم. یعنی مهم است که قند خون در یک محدوده مشخص ثابت بشه و نوسان نداشته باشه که از عوارض دیابت پیشگیری بشه.
درمان دیابت شامل رژیم غذایی، ورزش، کنترل استرس و دارو هست. رژیم غذایی دیابت شامل محاسبه کربوهیدرات مصرفی و توزیع کربوهیدرات در وعده های غذایی در طول روز است.
0:0 معرفی ویدیو قبل مربوط به دیابت
0:24 آجیل و تاثیر آن روی کنترل قند خون و چربی، چه نوع آجیلی بیشتر مفیده
1:06 دانه کتان چطور باعث کنترل قند خون میشه
1:20 چرا سرکه سیب کربوهیدرات کمتری داره و چطور قند خون رو کم می کنه
1:42 توت فرنگی و حساسیت به انسولین و کنترل قند خون
2:10 کلم بروکلی، چرا روی قند خون تاثیر می‌ذاره
2:30 روغن زیتون فرابکر چه مواد مغذی داره که روی کاهش قند خون تاثیر داره
2:45 تاثیر روغن زیتون فرابکر بر روی کاهش فشار خون
2:54 سیر به جز کاهش قند خون چه اثر مثبت دیگری دارد؟
3:06 کدو حلوایی و کاهش قند خون
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
@branddiet6429
——————————-
سلام دوستان
ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.
شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵
تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و … براتون آماده کنیم.
آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده هستن پس مطالبمون رو از دست نده☺️
برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .
اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم😍
راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.👇
اینستا گرام :
https://instagram.com/brand.diet?utm_...
سایت: https://branddiet.ir/
در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار❤️
این که دیابت چیست و دیابت را چگونه درمان کنیم، دغدغه خیلی از افراد و به خصوص کسانی هست که مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 هستند.
در این ویدیو می خوام بگم که دیابتی ها چی بخورند و چند نوع غذا برای دیابتی ها نام ببرم.
درمان دیابت برای همیشه سوالی هست که برای همه پیش میاد. اما باید بگم که ما کنترل دیابت داریم. یعنی مهم است که قند خون در یک محدوده مشخص ثابت بشه و نوسان نداشته باشه که از عوارض دیابت پیشگیری بشه.
درمان دیابت شامل رژیم غذایی، ورزش، کنترل استرس و دارو هست. رژیم غذایی دیابت شامل محاسبه کربوهیدرات مصرفی و توزیع کربوهیدرات در وعده های غذایی در طول روز است.
0:0 معرفی ویدیو قبل مربوط به دیابت
0:24 آجیل و تاثیر آن روی کنترل قند خون و چربی، چه نوع آجیلی بیشتر مفیده
1:06 دانه کتان چطور باعث کنترل قند خون میشه
1:20 چرا سرکه سیب کربوهیدرات کمتری داره و چطور قند خون رو کم می کنه
1:42 توت فرنگی و حساسیت به انسولین و کنترل قند خون
2:10 کلم بروکلی، چرا روی قند خون تاثیر می‌ذاره
2:30 روغن زیتون فرابکر چه مواد مغذی داره که روی کاهش قند خون تاثیر داره
2:45 تاثیر روغن زیتون فرابکر بر روی کاهش فشار خون
2:54 سیر به جز کاهش قند خون چه اثر مثبت دیگری دارد؟
3:06 کدو حلوایی و کاهش قند خون
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
@branddiet6429
——————————-
سلام دوستان
ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.
شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵
تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و … براتون آماده کنیم.
آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده هستن پس مطالبمون رو از دست نده☺️
برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .
اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم😍
راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.👇
اینستا گرام :
https://instagram.com/brand.diet?utm_...
سایت: https://branddiet.ir/
در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار❤️
همه توضیحات ...