سری کامل بدنسازی و برنامه ی تمرینی فیتنس | چطور استاد خودتون باشید | قسمت یک از سری فیتنس | 2021

سلام، امروز نحوه ی برنامه تمرینی دادن در فیتنس و بدنسازی رو بهتون توضیح میدم  ، در قسمت اول سری چطور استاد بدنسازی خودتون باشید به این نکته میپردازم که هدف از تمرین رو مشخص کنید و چه تعداد جلسات تمرینی در هفته برای چه فردی نیاز هست.
---------------------------------------------------------------------------------------------
🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊
قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس  اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان
برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇
http://youtube.com/farhadtechnique?su...

زمان قرعه کشی؟
رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر

نوع برگزاری؟
قرعه کشی به صورت لایو

شرایط شرکت در قرعه کشی؟
سابسکراب کانال فرهاد تکنیک

هدف برگزاری قرعه کشی؟
جشن 10000 تایی شدن کانال

ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا
جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇
http://youtube.com/farhadtechnique?su...
---------------------------------------------------------------------------------------------
اگر از این ویدیو خوشتون اومد لطفا لایک کنید، کانال رو دنبال کنید ، نظرات پیشنهادات و درخواستهاتون رو در قسمت کامنت ذکر کنید ✌️☺️

ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه  با مسئولیت خود شخص می باشد

لینک آخرین ویدیوها
سخت ترین تمرین های عضلات پا در خانه |... تمرین های عضلات پا در خانه

حرکت پا چرخشی نمایشی 540 به زبان فارس... حرکت پا چرخشی نمایشی 540 به زبان فارسی

ده نکته برای بالانس زدن حرفه ای | بیش... ده نکته برای بالانس زدن حرفه ای



پیج اینستاگرام
Instagram: farhad.technique


مرسی