چطوری چربی شکم و پهلوها رو توی 45 روز آب کردم | سریع ترین تجربه چربی سوزی

چطوری بدون ورزش و در خیلی سریع تونستم چربی شکم و پهلو رو آب کنم.
توی فاصله زمانی 45 تا 48 روز خیلی راحت 13 کیلو وزن کم کردم.
توضیحات کامل من در مورد فستینگ و رژیم غذایی سالم.
چه مواردی رو اگه رعایت بکنیم وارد سیکل چربی سوزی میشویم.

In this video I am explaining my intermittent fasting experience in the period of 45 days.


------------------------------------------------------------------------------------------
اینستاگرام من :
Instagram: ehsan_khoshniatt
------------------------------------------------------------------------------------------