دسر وگان - شیک وگان- صبحانه وگان - پروتئین وگان فرمول مخصوص FamilyVegan

این دسر شیک پروتئین وگان رو به راحتی میتونید تو خونه درست کنید. یه دسر وگان فوق العاده خوشمزه در واقع بمب انرژیه که بعد از درست کردن چشمک میزنه😉 هم به عنوان صبحانه هم میان وعده بعد از ورزش میتونید استفاده کنید😊
یه برنامه غذایی سرشار از پروتئین میتونه تاثیری قدرتمند و سودمند داشته باشه 💪
این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی، افزایش سیری و همچنین افزایش مقدار کالری که میسوزانید میشود.
پس تا جای ممکن از مواد غذایی متنوع برای تامین پروتئین روزانه تون استفاده کنید.🤛🤜

💚مواد لازم:

🌱شیر گیاهی دو پیمونه (من از شیر نارگیل استفاده کردم شما از هر نوع شیر گیاهی که دوست داشتید میتونید استفاده کنید)
🌱موز یخ زده دو عدد
🌱کره بادوم زمینی 1/5  ق غ (یا کره فندق یا بادوم و یا هر مغزی که دوست دارید)
🌱پودر کاکائو 1/5ق غ
🌱جو دو سر پرک 1/5 ق غ
🌱خرما 4 تا 5 عدد
🌱 چیا سید 1ق غ (اختیاری)

🥰امیدوارم از ویدیو خوشتون اومده باشه لطفا با لایک و کامنت مارو خوشحال کنید یادتون نره کانالمون رو سابسکرایب کنید و زنگوله کنارش رو فعال کنید
___
در اینجا یک سری ویدئو های مربوط به پلی لیست، همین ویدئو قرار گرفته حتماً یه سر بزنید 👇✨

👈📁 پلی لیست: ( صبحانه )👇
صبحانه
______________

📌توفو عدس وگان یه پنیر جذاب✨👇

💠توفو عدس وگان یه پنیر جذاب و خوشمزه |...

🔹 ویدیوهای مربوط بیشتر 🎬

📌 پنیر لوبیا سفید وگان یه توفو خوشمزه✨👇

💠پنیر لوبیا سفید وگان یه توفو خوشمزه و...

طرز تهیه پنیر گیاهی و وگان با دال عدس  ✨👇

💠طرز تهیه پنیر گیاهی و وگان با دال عدس...

______________
اینستاگرام ما ✨📍
Instagram: Best_vegan

برای اطلاعات بیشتر درباره سبک زندگی وگان ها حتماً به وبسایت ما سر بزنید 👇✨
💠http://Vegi1.org