حرکات جالب و دیدنی

سلام دوستان عزیز امید وارم صحتمند و آرام باشید.

این ویدیو شامل حرکات اجرا شده ی  ژیمناستیک و کیک بوکس است، که در ویدیو های آموزشی قبلی به اشتراک گذاشته بودم ؛ خواستم حرکاتیکه قبلا به شکل آموزشی نشر کرده بودم همه را یکجا در این ویدیو شامل بسازم تا شود برای تان آموزنده باشد، امید از دیدن آن لذت کافی برده باشید.
باید یاد آور شوم که به دنبال این ویدیو یک ویدیوی آموزشی دیگری از حرکات ورزشی را ساخته و آپلود خواهم کرد.
شاد و موفق باشید .
با تشکر و احترام