یوگا، تمرین پیشرفته یوگا شماره ۳

سومین تمرین پیشرفته یوگا از کلاس آنلاین یوگا پندار
تمرین سیکلیک یوگا و وینیاسا و تمرین‌های قدرتی یوگا برای تقویت عضلات و ایجاد انعطاف بیشتر
۹۰ دقیقه تمرین یوگا
https://yogapendar.com