فواید بی نظیر گریپ فروت برای سلامتی که نباید از دست بدید!
در این ویدیو به فواید بی نظیر گریپ فروت برای سلامتی که نباید از دست بدید اشاره می کنیم و به شما میگیم که چرا باید گریپ فروت بخوریم. این ویدیو رو از دست ندید و اون رو برای افرادی که به سلامتیشون اهمیت میدید هم ارسال کنید.
آدرس صفحه ی اینستاگرام ما: Instagram: salamatobadansazi
"توجه"
تمامی مطالب موجود در کانال "سلامت و بدنسازی" ترجمه شده ی مقالات و ویدیو های خارجی مرتبط با سلامتی می باشند و فقط برای بالا بردن اطلاعات عمومی منتشر می شوند.
لازم به ذکر است که هر روش درمانی و هر خوراکی ای برای تمامی بدن ها یک اثر مشابه ندارد و توصیه می شود قبل از شروع درمان ها و رژیم های غذایی حتما با پزشک مرتبط مشورت کنید
منبع مقالات ترجمه شده و استفاده شده در ویدیو های این کانال سایت زیر می باشد:
https://www.naturalcures.me/
We hereby declare that all image used in video collected from advance image search with free to use, share or modify for fair use and education purpose." Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as research".
Thanks to all source
Photos And videos are from:
www.pixabay.com
www.freepic
قسمتی از مطالب استفاده شده در ویدیو:
توجه داشته باشید که هر میوه ای ممکن است با
داروهای شیمیایی متفاوتی واکنش منفی داشته باشید.
مثل داروهایی که کلسترول را کاهش می دهند یا
فشار خون را درمان می کنند و یا با سرطان
مقابله می کنند. اگر شما گریپ فروت یا آب گریپ فروت
می نوشید حتما باید با پزشک متخصص
خودتون در رابطه با داروهایی که مصرف می کنید
مشورت کنید اما جدا از این بحث گریپ فروت
از اون دست میوه هایی هست که فواید باور نکردنی و خیلی زیادی دارد.
پرتغال و لیمو رایج ترین مرکبات هستند اما
گریپ فروت هم فواید خیلی زیادی برای سلامتی
دارد که می تواند جای خود را در برنامه ی غذایی شما باز کند.
گریپ فروت از بسیاری جهات می تواند برای بدن شما مفید باشد.
در حقیقت ، گریپ فروت به عنوان "میوه ای از بهشت" شناخته می شود
زیرا برای سلامتی بسیار مفید است و
همچنین می تواند از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کند.
گریپ فروت ها پر از ویتامین سی که یک آنتی اکسیدان قوی است هستند
این میوه ها همچنین دارای ویتامین
A, B6
، پتاسیم ، فولات ، تیامین ، کلسیم ، آهن ، مس ، فسفر
و منیزیم و برخی مواد مغذی گیاهی و فلاونوئیدها هستند.
در این ویدیو به 10 مورد از فواید بی نظیر گریپ فروت برای
سلامتی اشاره می کنیم که می تونید در ادامه ببینید.
پس تا انتها با ما همراه باشید.
کمک به کاهش وزن
گریپ فروت برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند
بسیار مفید است زیرا که سرشار از ویتامین سی، فیبر و آب است.
ویتامین سی به سیستم سوخت و ساز بدن شما کمک می کند
تا به درستی کار کند و همچنین تجزیه چربی ها را کنترل کند ،
که به بدن کمک می کند چربی ها را بسوزاند.
تثبیت قند خون
انجمن دیابت آمریکا به افراد دیابتی توصیه می کند که گریپ فروت بخورند.
به این دلیل که گریپ فروت غذایی کم قند خون است و
باعث نمی شود که قند خون درست بعد از خوردن این میوه افزایش یابد.
محافظت از بدن در برابر سرطان
گریپ فروت می تواند به کاهش خطر سرطان های معده ،
روده بزرگ ، مثانه ، پستان و مری کمک کند.
کاهش خطر سنگ کلیه
نوشیدن آب گریپ فروت هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا
به سنگ کلیه در اگزالات کلسیم کمک کند.
از آنجا که گریپ فروت ها اسید سیتریک زیادی دارند ،
می توانند از تشکیل سنگ جلوگیری کنند و حتی سنگ های
کوچکی را که از قبل تشکیل شده اند ، از بین ببرند.
اسید سیتریک باعث می شود که شرایط
ادرار برای تشکیل سنگ مناسب نباشد.
محافظ سلامت قلب
گریپ فروت برای سلامتی قلب ما نیز مفید است ،
زیرا سرشار از ویتامین سی است. گریپ فروت
همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم هست که به عنوان یک گشاد کننده
عروق عمل می کند ، به این معنی که به ریلکس شدن عروق
کمک می کند. این فشار خون را کاهش می دهد و به این ترتیب خطر
حملات قلبی و مغزی را هم کاهش می دهد.
کاهش کلسترول های مضر
گریپ فروت ها چند فلاونوئید دارند.
فلاونوئید اصلی هسپریدین موجود در گریپ فروت
کلسترول "خوب" با چگالی بالا را افزایش می دهد
و کلسترول و تری گلیسیریدهای "لیپوپروتئین کم چگال را کاهش می دهد.
مطالعه انجام شده در سال 2006 نشان داد که خوردن
فقط یک گریپ فروت در روز می تواند به میزان 15.5 درصد
به کاهش سطح تری گلیسیرید تا 27 درصد به کاهش سطح کلسترول کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
گریپ فروت به افزایش ایمنی بدن کمک می کند و احتمال
ابتلا به عفونت و سرماخوردگی را کاهش می دهد.
بهبود سلامت پوست
ویتامین سی موجود در گریپ فروت برای سلامت پوست نیز مفید است.
ویتامین سی برای تولید کلاژن سالم مورد نیاز است
که باعث می شود پوست شما چاق و نرم باقی بماند.
همچنین ، به دلیل آنتی اکسیدان های گریپ فروت ،
با پیری سلول بدن که ناشی از رادیکال های آزاد مضر است ، مبارزه می کند.
مقابله با بیماری های لثه
از آنجا که گریپ فروت ها ویتامین سی زیادی دارند ،
برای مبارزه با بیماری های لثه بسیار مفید هستند.
خط سالم لثه برای داشتن دندان های محکم و سالم بسیار مهم است.
مطالعه انجام شده در سال 2005 نشان داد که خوردن گریپ فروت
هر روز باعث کاهش خونریزی لثه در افراد مبتلا به بیماری لثه می شود.
پاکسازی کبد
گریپ فروت می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند
زیرا دارای گلوتاتیون است ، یک آنتی اکسیدان قوی
که به مقابله با رادیکال های آزاد می پردازد.
عناصر غذایی گیاهی موجود در گریپ فروت ، به نام لیمونوئیدها ،
با ذوب کردن سموم از آب به کبد کمک می کنند.
همچنین ، ترکیب فلاونوئیدی موجود در گریپ فروت به جای ذخیره چربی ،
به کبد کمک می کند تا چربی سوزی کند.
باقی مطالب را در ویدیو پیگیری کنید.
آدرس صفحه ی اینستاگرام ما: Instagram: salamatobadansazi
"توجه"
تمامی مطالب موجود در کانال "سلامت و بدنسازی" ترجمه شده ی مقالات و ویدیو های خارجی مرتبط با سلامتی می باشند و فقط برای بالا بردن اطلاعات عمومی منتشر می شوند.
لازم به ذکر است که هر روش درمانی و هر خوراکی ای برای تمامی بدن ها یک اثر مشابه ندارد و توصیه می شود قبل از شروع درمان ها و رژیم های غذایی حتما با پزشک مرتبط مشورت کنید
منبع مقالات ترجمه شده و استفاده شده در ویدیو های این کانال سایت زیر می باشد:
https://www.naturalcures.me/
We hereby declare that all image used in video collected from advance image search with free to use, share or modify for fair use and education purpose." Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as research".
Thanks to all source
Photos And videos are from:
www.pixabay.com
www.freepic
قسمتی از مطالب استفاده شده در ویدیو:
توجه داشته باشید که هر میوه ای ممکن است با
داروهای شیمیایی متفاوتی واکنش منفی داشته باشید.
مثل داروهایی که کلسترول را کاهش می دهند یا
فشار خون را درمان می کنند و یا با سرطان
مقابله می کنند. اگر شما گریپ فروت یا آب گریپ فروت
می نوشید حتما باید با پزشک متخصص
خودتون در رابطه با داروهایی که مصرف می کنید
مشورت کنید اما جدا از این بحث گریپ فروت
از اون دست میوه هایی هست که فواید باور نکردنی و خیلی زیادی دارد.
پرتغال و لیمو رایج ترین مرکبات هستند اما
گریپ فروت هم فواید خیلی زیادی برای سلامتی
دارد که می تواند جای خود را در برنامه ی غذایی شما باز کند.
گریپ فروت از بسیاری جهات می تواند برای بدن شما مفید باشد.
در حقیقت ، گریپ فروت به عنوان "میوه ای از بهشت" شناخته می شود
زیرا برای سلامتی بسیار مفید است و
همچنین می تواند از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کند.
گریپ فروت ها پر از ویتامین سی که یک آنتی اکسیدان قوی است هستند
این میوه ها همچنین دارای ویتامین
A, B6
، پتاسیم ، فولات ، تیامین ، کلسیم ، آهن ، مس ، فسفر
و منیزیم و برخی مواد مغذی گیاهی و فلاونوئیدها هستند.
در این ویدیو به 10 مورد از فواید بی نظیر گریپ فروت برای
سلامتی اشاره می کنیم که می تونید در ادامه ببینید.
پس تا انتها با ما همراه باشید.
کمک به کاهش وزن
گریپ فروت برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند
بسیار مفید است زیرا که سرشار از ویتامین سی، فیبر و آب است.
ویتامین سی به سیستم سوخت و ساز بدن شما کمک می کند
تا به درستی کار کند و همچنین تجزیه چربی ها را کنترل کند ،
که به بدن کمک می کند چربی ها را بسوزاند.
تثبیت قند خون
انجمن دیابت آمریکا به افراد دیابتی توصیه می کند که گریپ فروت بخورند.
به این دلیل که گریپ فروت غذایی کم قند خون است و
باعث نمی شود که قند خون درست بعد از خوردن این میوه افزایش یابد.
محافظت از بدن در برابر سرطان
گریپ فروت می تواند به کاهش خطر سرطان های معده ،
روده بزرگ ، مثانه ، پستان و مری کمک کند.
کاهش خطر سنگ کلیه
نوشیدن آب گریپ فروت هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا
به سنگ کلیه در اگزالات کلسیم کمک کند.
از آنجا که گریپ فروت ها اسید سیتریک زیادی دارند ،
می توانند از تشکیل سنگ جلوگیری کنند و حتی سنگ های
کوچکی را که از قبل تشکیل شده اند ، از بین ببرند.
اسید سیتریک باعث می شود که شرایط
ادرار برای تشکیل سنگ مناسب نباشد.
محافظ سلامت قلب
گریپ فروت برای سلامتی قلب ما نیز مفید است ،
زیرا سرشار از ویتامین سی است. گریپ فروت
همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم هست که به عنوان یک گشاد کننده
عروق عمل می کند ، به این معنی که به ریلکس شدن عروق
کمک می کند. این فشار خون را کاهش می دهد و به این ترتیب خطر
حملات قلبی و مغزی را هم کاهش می دهد.
کاهش کلسترول های مضر
گریپ فروت ها چند فلاونوئید دارند.
فلاونوئید اصلی هسپریدین موجود در گریپ فروت
کلسترول "خوب" با چگالی بالا را افزایش می دهد
و کلسترول و تری گلیسیریدهای "لیپوپروتئین کم چگال را کاهش می دهد.
مطالعه انجام شده در سال 2006 نشان داد که خوردن
فقط یک گریپ فروت در روز می تواند به میزان 15.5 درصد
به کاهش سطح تری گلیسیرید تا 27 درصد به کاهش سطح کلسترول کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
گریپ فروت به افزایش ایمنی بدن کمک می کند و احتمال
ابتلا به عفونت و سرماخوردگی را کاهش می دهد.
بهبود سلامت پوست
ویتامین سی موجود در گریپ فروت برای سلامت پوست نیز مفید است.
ویتامین سی برای تولید کلاژن سالم مورد نیاز است
که باعث می شود پوست شما چاق و نرم باقی بماند.
همچنین ، به دلیل آنتی اکسیدان های گریپ فروت ،
با پیری سلول بدن که ناشی از رادیکال های آزاد مضر است ، مبارزه می کند.
مقابله با بیماری های لثه
از آنجا که گریپ فروت ها ویتامین سی زیادی دارند ،
برای مبارزه با بیماری های لثه بسیار مفید هستند.
خط سالم لثه برای داشتن دندان های محکم و سالم بسیار مهم است.
مطالعه انجام شده در سال 2005 نشان داد که خوردن گریپ فروت
هر روز باعث کاهش خونریزی لثه در افراد مبتلا به بیماری لثه می شود.
پاکسازی کبد
گریپ فروت می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند
زیرا دارای گلوتاتیون است ، یک آنتی اکسیدان قوی
که به مقابله با رادیکال های آزاد می پردازد.
عناصر غذایی گیاهی موجود در گریپ فروت ، به نام لیمونوئیدها ،
با ذوب کردن سموم از آب به کبد کمک می کنند.
همچنین ، ترکیب فلاونوئیدی موجود در گریپ فروت به جای ذخیره چربی ،
به کبد کمک می کند تا چربی سوزی کند.
باقی مطالب را در ویدیو پیگیری کنید.
همه توضیحات ...