آموزش شنا - کامل ترین آموزش پای واترپلویی

واستون همیشه سوال بوده که چجوری واترپلوییست ها به مدت طولانی بدون خستگی توی قسمت عمیق استخر پای واترپلویی میزنن
.
.
.توی ادامه این ویدیو  پای واترپلویی و تمام ریزه کاریهاشو واستون توضیح دادم .
.
.
حتما کانال رو حمایت کنید و ویدیوی خودتون رو لایک کنید واسه من کامنت بذارید به همه سوال هاتون جواب میدم
.
.
ویدیوی آموزش کامل پای دوچرخه و پای قورباغه هم این زیر واستون قرار دادم که میتونید استفاده کنید.

آموزش شنا - کامل ترین آموزش پای دوچرخه

آموزش شنای قورباغه - قسمت اول - تمرین...

آموزش شنای قورباغه(تمرینات آبی)