چطوری زاویه فک بسازیم که بمونه همیشه برامون

Zavie fak dashtan kheili sakht nist , ama bayad ye seri tamrin haro anjam bedid .
Yeki az mohem tarin nokte ha ine ke rezhim ghazaei hatman dashte bashid !!

Bedone rezhim ghazaei engar darid roye treadmill midoeid !

3 ta tamrin mofid va karbordi dadam beheton . Toye video mitonid bebinid kamelesho .

Inja ye channel kamelan herfei , mnm mohamad noori , asheghetonam ❤️


زاویه فک داشتن خیلی سخت نیست

اما باید یه سری تمرین رو انجام بدید

یکی‌ از مهم ترین نکته ها اینه که رژیم‌ غذایی داشته باشید حتما !!

بدون رژیم غذایی انگار دارید روی تردمیل میدویید !

سه تا تمرین مفید و‌کاربردی دادم بهتون توی ویدیو میتونید ببینید کاملشو .



اینجا یه چنل کاملا حرفه ای ، منم محمد‌ نوری ، عاشقتونم ❤️