طرز تهیه نان لواش تابه ای اوتمیل (جو دو سر پرک ) - نان رژیمی بدون آرد سالم وخوشمزه

طرز تهیه نان 100% جو دوسر
طرز تهیه این نان های جو دوسر سالم را بیاموزید. یک دستور العمل  سالم جایگزین آرد.

مواد لازم
1 فنجان جو دوسر
1 فنجان آب گرم
½ قاشق چایخوری نمک
دانه کنجد


طرز تهیه
1. جو، آب و نمک را به یک کاسه اضافه کنید
2. به مدت 1-2 چرخه یا تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید
3. بگذارید 15 دقیقه خیس بخورد تا یک مقدار غلیظ شود
4. خمیر را داخل تابه داغ بریزید
5. کنجد بپاشید و بگذارید 5 دقیقه روی حرارت متوسط بپزد. خیلی زود وسوسه نشوید که نان را برگردانید وگرنه خراب می شود! طرف دیگر را به مدت 4-5 دقیقه  بپزد.
6. با فیلینگ دلخواهتان نان را بپیچید و لذت ببرید!

در صورت تمایل میتونید از لینک های زیر هم دیدن کنید :

طرز تهیه نان روغنی خانگی:
نان روغنی   - طرز تهیه نان روغنی خانگ...


نان پوچه پنیرو پیازچه:
نان پوچه پنیرو پیازچه - یک نان فوق ال...


نان فطیر ورقی:
نان فطیر ورقی - طرزتهیه نان ورقی خوشمزه

نان بربری:
طرز تهیه  نان خانگی به روش نان بربری،...

بلغور جو دوسر پخته / صبحانه سالم
Baked Oats _ Healthy Breakfast Recipe

جو پخته با زغال اخته
Baked Oats with  Bluberry


با تشکر از تماشای شما و فراموش نکنید که در کانال عضو شوید.
  @choicemyfood


قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!

#naan
#lavash
#نان جو دوسر
#دستور پخت جو دو سر
#Oats
#بدون گلوتن
#دستورالعمل بدون گلوتن
#دستور پخت نان جو دوسر بدون گلوتن
#رژیم غذایی فاقد گلوتن
#100% نان جو
#صبحانه
#نان_صبحانه
#نان_جو
نان#
نان_لواش
#غذا
#ارگانیک

My food persian