سالاد کینوا|بهترین سالاد رژیمی دنیا|آموزش آشپزی|prokit

کینوا خوردی تا الان؟😋
سلام و درود به پروکیت خوش اومدید
امروز یه سالاد زدیم که هم رژیمیه یعنی از لحاظ قند و چربی تقریبا نزدیک به صفره
اما از یه طرفم وعده غذایی کامله
پر از پروتئین 😍و خیلیم خوشمزس😋
واقعا بدرد ورزشکارامون میخوره💪
#prokit #سالاد_رژیمی
==============================
❎️مواد مورد نیاز :
❌️کینوا  __۱ پیمانه    Quinoa 1cup
❌️فیله گوساله __۱۵۰ گرم
Veal fillet 150g
❌️ماست کم چرب __۱ پیمانه
low fat yogurt 1cup
❌️پرتقال __۱ عدد                     Orange 1
❌️لیموترش __۱ عدد                     limon1
❌️هویج __۱ عدد                         Carrot1
❌️کدو __۱ عدد                      1 pumpkin
❌️بروکلی__ ۱ شاخه                 broccoli1
❌️پیاز __۱ عدد                             onion1
❌️گوجه گیلاسی __۱ خوشه
Cherry tomatoes1cluster

❎️ادویه ها:
❌️پول بیبر __۱ گرم          Paul Bieber1g
❌️آویشن __۱ گرم                     Thyme1g
❌️پاپریکا __۱ گرم                   paprika1g
❌️شوید خشک__ ۱ گرم            dry dill 1g
❌️اورگانو __۱ گرم                 Oregano1g
❌️جعفری خشک __۱ گرم   dry parsley1g
❌️نمک __۵ گرم                              salt5g
❌️فلفل سیاه __۲ گرم               pepper2g
==============================
کینوا گیاهی امریکایی که بیشتر توی امریکای جنوبی کشت میشه دونه های کوچک رنگی که شبیه به برنج پخته میشه
و منبع پروتئین گیاهی و سالمه 😊
میتونه جایگزین مناسبی برای برنج در رژیم غذایی ورزشکارا باشه❤️
#پروکیت
==============================
واسه دیدن آموزش های بیشتر کافیه روی لینک زیر کلیک کنید🧑‍🍳و چنلمون رو سابسکرایب کنید مطمعا باشید بهترین هارو در کنار هم یاد میگیریم

@prokitco
==============================
توی پیج اینستاگراممون کلی نکته آموزش آشپزی و قنادی آپلود میکنیم که میتونه خیلی کمک کنه آشپز ماهری باشیم👨‍🍳
رسپی های بمبیم اونجا میزنیم😋
اینم آدرس پیجمونه⬇️
https://instagram.com/pro__kit?igshid...
درضمن یه هولی بده بریم بالا تر 😇
==============================
تیم پروکیت با بروز ترین مباحث آشپزی و قنادی هر هفته با دو ویدیو در خدمت شماست
آموزش آشپزی و قنادی از پایه تا پیشرفته
قدم به قدم تا حرفه ای شدن ... همراه ما باشید😍🥰
=============================
خورش زرد آلو|بهترین خورش با بهترین می...
خورش زرد آلو🍑⬆️

خورشت فسنجون|آموزش تمام نکات یکی از ج...
فسنجونمونو دیدی ؟😇🥰⬆️

پلو زیتون|غذای فوق العاده با طعم سازی...
این یه پلوی بشدت خوشمزس که نباید از دستش داد⬆️
از کجا آمده ایم ؟!    اومدنمون بهر چه...
مارو بیشتر بشناسید⬆️

با کلیک روی لینک های بالا میتونید به ویدیو های دیگه چنل ما دسترسی داشته باشید ❤️🫶
ممنون از نگاه پر مهرتون و ممنون که با لایک و کامنتای قشنگتون به ما انرژی میدید💪

=============================
https://yek.link/Prokit?fbclid=PAAaaq...
با کلیک روی لینک بالا میتونید به تمامی صفحات ما در فضای مجازی دسترسی داشته باشید🥰
اگر قصد راه اندازی کافه و رستوران دارید
انتقاد یا پیشنهادی دارید
نکته ای بلدید که ما نگفتیم
از طریق صفحات مجازی با ما در ارتباط باشید😇👨‍🍳
=============================
این قسمت نامه ای محرمانه به یوتیوبه:
PROKIT
Professional kitchen

آموزش آشپزی#prokit#آموزش_آشپزی
آموزش آشپزی آسان.آموزش رسپی جدید با پروکیت.پخت کینوا با پروکیت
#آشپزی #پروکیت #سالاد_کینوا
آموزش نکات آشپزیQuinoa
#کینوا
#رژیمی
#سالاد_رژیمی
کینوا مقوی و خوشمزه
آموزش پخت کینوا
آموزش سالاد رژیمی با کینوا
سالاد با دونه کینوا
سالاد کینوا
دیزاین سالاد و میوه
سالاد مخصوص ورزشکارا
غذای ورزشکاران
بهترین سالادی که هم کامله و هم رژیمی
رژیمی اما سالم و مقوی
آموزش سالاد با پروکیت
تمام نکات سالاد رژیمی
آموزش غذای رژیمی با پروکیت
پروکیت
آموزش قنادی با پروکیت
آموزش شیرینی پزی
آموزش آشپزی ایرانی
آموزش آشپزی بین الملل
آموزش آشپزی تخصصی
آموزش قنادی تخصصی
آموزش مباحث آشپزی
#آموزش_قنادی
#prokit
#persian_cooking
#ashpaziirani
رسپی
آشپزی با پروکیت
پروکیت
آموزش تخصصی آشپزی و قنادی
انواع برش ها
انواع تخته کاری
برش ها در آشپزی
نکات آشپزی
آموزش مدیریت رستوران