آرامش در تنفس: راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش" هفته 26

در این ویدیو، به شما یادآوری می‌شود که چگونه از طریق تمرکز بر تنفس، می‌توانید استرس را کاهش داده و به دنبال آرامش و آرامش درونی بیشتر بروید. این روش‌های ساده تنفس، باعث می‌شود تا به طور آگاهانه به نحوه تنفس خود توجه کنید و از فواید آرامش‌بخش آن بهره‌مند شوید.