ویدیو شماره (335): نشانه های اعتیاد به وسایل الکترونیکی و موبایل و راه حلها
فراموش نکنید برای محتوای بیشتر و غنی تر در زمینه روان شناسی، خودشناسی، توسعه و بهبود روابط
روی دکمه سابسکرایب کلیک کنید تا به محض بارگذاری ویدئوی جدید به شما اطلاع داده شود.
وقتی کودکان به استفاده از موبایل و دیگر وسایل ارتباط جمعی اعتیاد پیدا می‌کنند، می‌توانند علایمی مانند کاهش بازی در فضای باز، خشونت رفتاری، بی‌حوصلگی و همراه داشتن دائمی این وسایل نشان دهند. تحقیقات نشان داده کودکانی که زمان زیادی را با موبایل می‌گذرانند، کمتر همدلی و شفقت یاد می‌گیرند. به عنوان والدین، باید مدل مناسبی برای استفاده از این وسایل باشیم، حریم خصوصی برای استفاده از اینترنت تعیین کنیم و در مورد فواید و مضرات آن به کودکان آموزش دهیم. همچنین، باید وقت بیشتری را با آنها بگذرانیم و بازی کنیم.
اگر بزرگسال هستید و اعتیاد به استفاده از وسایل الکترونیکی دارید توصیه‌هایی مانند جداسازی تلفن‌های کاری و شخصی، حذف اپلیکیشن‌های غیرضروری، محدود کردن بررسی موبایل، استفاده از ساعت و ساعت مچی به جای موبایل، ورزش و مدیتیشن بیشتر، بستن نوتیفیکیشن‌ها، کاهش دنبال کردن افراد در شبکه‌های اجتماعی، خواندن کمتر اخبار، تغییر رنگ موبایل به سیاه و سفید و محدود کردن زمان استفاده از موبایل پیشنهاد می‌شود. همچنین، داشتن فضایی در خانه بدون وسایل الکترونیکی می‌تواند مفید باشد.
آیا شما هم به استفاده از گوشی هایتان معتاد هستید؟ کدامیک از علایم اعتیاد را تجربه کرده اید؟
افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید❤️.
ویدیو را کامل ببینید. اگر محتوای این ویدیو برایتان مفید بودلایک ❤️و سیوکنید و برای عزیزانی که فکر میکنید این ویدیو برای آن ها موثر هست ارسال کنید تا باعث افزایش آگاهی در جامعه شوید و از ما هم حمایت کنید. افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید.
از شبکه من و تو @manotoofficial و برنامه من و تو پلاس @manotomplus و مجریان توانای این برنامه سحر @saharofficial و شاهو @shaho.falahi سپاسگذاریم.
JoySelfAwarenessCenter #drlalehmehrad#
#DigitalDetox #HealthyScreenTime #ParentalGuidance #KidsAndTech #MindfulTechUse #PlaytimeNotScreenTime #EmpathyThroughInteraction #FamilyTimeOverScreenTime #TechBoundaries #manotoplus #manoto
#دکترلاله مهراد #موسسه خودشناسی جوی
#کودکان_و_تکنولوژی #استفاده_آگاهانه_از_تکنولوژی #کاهش_استفاده_از_موبایل #محدودیت_در_استفاده_از_گجت‌ها #تعادل_دیجیتال #کودک_و_تکنولوژی #کاهش_اعتیاد_دیجیتال #آگاهی_دیجیتالی #بزرگسالان_و_تکنولوژی #اعتیاد_به_وسایل_الکترونیکی #اعتیاد_به_موبایل
دکتر لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی خود را از دانشگاه تخصصی روانشناسی شیکاگو درشهرلس آنجلس، ایالت کالیفرنیا دریافت کرده است. او بیش از ۳۰ سال است که در زمینه روانشناسی، توسعه فردی و بهبود رابطه بطور تخصصی، تجربه و فعالیت دارد.او همچنین در دانشگاههای مختلف به کار تدریس در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله تروما، آسیب شناسی، گروه درمانی و خانواده درمانی مشغول به کار است. دکتر مهراد در زمینه‌های مختلف هیپنوتراپی نیز بطور تخصصی فعالیت دارد و از هیپنوتراپی به عنوان روش جایگزین مدیریت درد نیز استفاده میکند. دکتر لاله مهراد کتاب‌های تاثیرگذاری از جمله سری ۷ گانه "روانشناسی به زبان ساده" و "طبیعت، مراقبه، شفا" را نوشته که درایران توقیف شده است. دکتر مهراد به عنوان بنیانگذار «مرکز خودآگاهی جوی»در لس آنجلس، کارگاه‌ها و سمینارهایی را برگزار میکند که هدف آنها توانمندسازی افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها برای سلامت جسم و روان بیشتر و داشتن زندگی کامل و رضایت بخش است. او پس از ترک ایران به آموزش عمومی در زمینه روانشناسی از طریق سوشال میدیا پرداخت تا دین خود را به جامعه ادا کند. دانش، آگاهی، تجربه تخصصی و عمیق او این کانال را به منبع ارزشمندی برای کسانی که به دنبال راهنمایی در زمینه روانشناسی و خودشناسی و بهبود هستند، تبدیل کرده است.
برای ارتباط با موسسه خودشناسی «جوی» و گرفتن وقت مشاوره با #دکتر لاله مهراد و برای دسترسی به منابع و اطلاعات بیشتر در مورد خدمات، کارگاه ها، ورکشاپ ها و رویدادهای آینده، به وبسایت ما مراجعه کنید.
http://joy.education
Instagram: dr.lalehmehrad
Podcast: Dr.Laleh Mehrad
کپی با ذکر منبع مجاز می باشد.
از اینکه با تماشای ویدیوهای ما سفر خودشناسی و عشق به خود را آغاز کرده اید سپاسگذاریم. رشد شما هدف ماست❤️.
ایران برای آبادی نیازمند تک تک ما است.
#تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #من_یک_زنم
#Empowerment #GrowthMindset #HealthyRelationships #SelfImprovement
#توانمندسازی #رشد ذهن #روابط سالم #خودآگاهی #خودشناسی #سلامت روان #روانشناسی #رشد فردی
#SelfAwareness #PersonalDevelopment #MentalHealth #EmotionalIntelligence #PsychologyTips #LifeCoaching #PositiveLiving #Mindfulness #Wellbeing
#MahsaAmini #women_life_freedom زن_زندگی_آزادی @ghahrenam
روی دکمه سابسکرایب کلیک کنید تا به محض بارگذاری ویدئوی جدید به شما اطلاع داده شود.
وقتی کودکان به استفاده از موبایل و دیگر وسایل ارتباط جمعی اعتیاد پیدا می‌کنند، می‌توانند علایمی مانند کاهش بازی در فضای باز، خشونت رفتاری، بی‌حوصلگی و همراه داشتن دائمی این وسایل نشان دهند. تحقیقات نشان داده کودکانی که زمان زیادی را با موبایل می‌گذرانند، کمتر همدلی و شفقت یاد می‌گیرند. به عنوان والدین، باید مدل مناسبی برای استفاده از این وسایل باشیم، حریم خصوصی برای استفاده از اینترنت تعیین کنیم و در مورد فواید و مضرات آن به کودکان آموزش دهیم. همچنین، باید وقت بیشتری را با آنها بگذرانیم و بازی کنیم.
اگر بزرگسال هستید و اعتیاد به استفاده از وسایل الکترونیکی دارید توصیه‌هایی مانند جداسازی تلفن‌های کاری و شخصی، حذف اپلیکیشن‌های غیرضروری، محدود کردن بررسی موبایل، استفاده از ساعت و ساعت مچی به جای موبایل، ورزش و مدیتیشن بیشتر، بستن نوتیفیکیشن‌ها، کاهش دنبال کردن افراد در شبکه‌های اجتماعی، خواندن کمتر اخبار، تغییر رنگ موبایل به سیاه و سفید و محدود کردن زمان استفاده از موبایل پیشنهاد می‌شود. همچنین، داشتن فضایی در خانه بدون وسایل الکترونیکی می‌تواند مفید باشد.
آیا شما هم به استفاده از گوشی هایتان معتاد هستید؟ کدامیک از علایم اعتیاد را تجربه کرده اید؟
افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید❤️.
ویدیو را کامل ببینید. اگر محتوای این ویدیو برایتان مفید بودلایک ❤️و سیوکنید و برای عزیزانی که فکر میکنید این ویدیو برای آن ها موثر هست ارسال کنید تا باعث افزایش آگاهی در جامعه شوید و از ما هم حمایت کنید. افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید.
از شبکه من و تو @manotoofficial و برنامه من و تو پلاس @manotomplus و مجریان توانای این برنامه سحر @saharofficial و شاهو @shaho.falahi سپاسگذاریم.
JoySelfAwarenessCenter #drlalehmehrad#
#DigitalDetox #HealthyScreenTime #ParentalGuidance #KidsAndTech #MindfulTechUse #PlaytimeNotScreenTime #EmpathyThroughInteraction #FamilyTimeOverScreenTime #TechBoundaries #manotoplus #manoto
#دکترلاله مهراد #موسسه خودشناسی جوی
#کودکان_و_تکنولوژی #استفاده_آگاهانه_از_تکنولوژی #کاهش_استفاده_از_موبایل #محدودیت_در_استفاده_از_گجت‌ها #تعادل_دیجیتال #کودک_و_تکنولوژی #کاهش_اعتیاد_دیجیتال #آگاهی_دیجیتالی #بزرگسالان_و_تکنولوژی #اعتیاد_به_وسایل_الکترونیکی #اعتیاد_به_موبایل
دکتر لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی خود را از دانشگاه تخصصی روانشناسی شیکاگو درشهرلس آنجلس، ایالت کالیفرنیا دریافت کرده است. او بیش از ۳۰ سال است که در زمینه روانشناسی، توسعه فردی و بهبود رابطه بطور تخصصی، تجربه و فعالیت دارد.او همچنین در دانشگاههای مختلف به کار تدریس در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله تروما، آسیب شناسی، گروه درمانی و خانواده درمانی مشغول به کار است. دکتر مهراد در زمینه‌های مختلف هیپنوتراپی نیز بطور تخصصی فعالیت دارد و از هیپنوتراپی به عنوان روش جایگزین مدیریت درد نیز استفاده میکند. دکتر لاله مهراد کتاب‌های تاثیرگذاری از جمله سری ۷ گانه "روانشناسی به زبان ساده" و "طبیعت، مراقبه، شفا" را نوشته که درایران توقیف شده است. دکتر مهراد به عنوان بنیانگذار «مرکز خودآگاهی جوی»در لس آنجلس، کارگاه‌ها و سمینارهایی را برگزار میکند که هدف آنها توانمندسازی افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها برای سلامت جسم و روان بیشتر و داشتن زندگی کامل و رضایت بخش است. او پس از ترک ایران به آموزش عمومی در زمینه روانشناسی از طریق سوشال میدیا پرداخت تا دین خود را به جامعه ادا کند. دانش، آگاهی، تجربه تخصصی و عمیق او این کانال را به منبع ارزشمندی برای کسانی که به دنبال راهنمایی در زمینه روانشناسی و خودشناسی و بهبود هستند، تبدیل کرده است.
برای ارتباط با موسسه خودشناسی «جوی» و گرفتن وقت مشاوره با #دکتر لاله مهراد و برای دسترسی به منابع و اطلاعات بیشتر در مورد خدمات، کارگاه ها، ورکشاپ ها و رویدادهای آینده، به وبسایت ما مراجعه کنید.
http://joy.education
Instagram: dr.lalehmehrad
Podcast: Dr.Laleh Mehrad
کپی با ذکر منبع مجاز می باشد.
از اینکه با تماشای ویدیوهای ما سفر خودشناسی و عشق به خود را آغاز کرده اید سپاسگذاریم. رشد شما هدف ماست❤️.
ایران برای آبادی نیازمند تک تک ما است.
#تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #من_یک_زنم
#Empowerment #GrowthMindset #HealthyRelationships #SelfImprovement
#توانمندسازی #رشد ذهن #روابط سالم #خودآگاهی #خودشناسی #سلامت روان #روانشناسی #رشد فردی
#SelfAwareness #PersonalDevelopment #MentalHealth #EmotionalIntelligence #PsychologyTips #LifeCoaching #PositiveLiving #Mindfulness #Wellbeing
#MahsaAmini #women_life_freedom زن_زندگی_آزادی @ghahrenam
همه توضیحات ...