Build strong iron hands تمرینات ساعدو مچ مخصوص مسابقات

تمرینات ساعد پولادین مچ قوی

Exercise forearm and wrist to strengthen the hands
تمرين الساعد والمعصم لتقوية اليدين
Упражнение для предплечья и запястья для укрепления рук