چگونه خود را از ویروس کرونا حفاظت کنیم؟
توصیه های عمومی صحی برای پیشگیری از ویروس کرونا - در هرکشور زندگی می کنید دیدن ویدیوالزامی است
ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می‌شود. بنابر این در هر فرصتی شست و شوی کامل دست های خودرا با آب و مایع دستشویی، جدی بگیرید. بخصوص در موقع که از یک فضا به فضای دیگر می روید. .
هر بار که دست‌های‌تان را با آب و مایع دستشویی می شوید حد اقل به مدت یک دقیقه و با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.
- همراه‌تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط‌های عمومی مانند اتوبوس و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست‌های‌تان را ضدعفونی کنید.
- اگر نزدیک شما، کسی سرفه یا عطسه کرد، فوری دهان و بینی‌تان را ببندید و حتی‌المقدور چند متر از او دور شوید، چون یکی از راه‌های انتقال کرونا، تنفس است.
اگر مسوول اشیائی هستید که دست‌های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها را به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره‌های در، ستون‌های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آنها را می‌گیرند، پیشخوان بانک‌ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک‌ها، دکمه‌های لیفت و خودپردازها ، نوزل پمپ تیل، کناره‌ها پله‌ها و ... .
همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید - که اکثراً ناگزیر هستید - دست‌های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید .
- دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.
بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست‌های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.
سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C، میوه‌ها، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک گیلاس »آب نیم گرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی» توصیه می‌شود.
- میوه‌ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی یا نمک و سرکه یا محلول‌های ضدعفونی کننده میوه و سبزی بشویید.
غذای آلوده یکی از راه‌های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیرمطمئن جدا خودداری کنید.-
- غذاهای‌تان کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، کباب نیم پز یا آبدار خودداری کنید
تاکید می‌شود مرغ و گوشت سرخ و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید.
- مسواک‌تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.
- برخی ویروس‌های مشابه کرونا به ندرت از طریق بخارها در فضای بسته نیز می‌توانند وارد فضای تنفسی شوند. بنا براین از توالت‌های عمومی که در آنها بهداشت رعایت نمی‌شود استفاده نکنید.
- تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ/بروبار - نروید و مدام دست‌های‌تان را ضدعفونی کنید. همچنین می‌توانید بیرون از خانه از دستکش استفاده کنید و در خانه دستکش را بشویید و ضدعفونی کنید.
نکته: این 14 دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.
درموارد مشکوک با علایم مثل تب، سرفه ، تنگی نفس روبرو شدید در کمترین فرصت به دکتر ویا شفاخانه های ویژه این ویروس مراجعه نمایید.
تلویزیون بامیان، پیشرو،مستقلِ، وصدای برای فرهنگ وتاریخ وبازتاب وضعیت زندگی مردم است
برای تعقیب برنامه های خبری و فیلم سریال، لطفا چینل های مارا دریوتیوب و فسبو ک وتویتر لایک، سابسکرایب وتعقیب نمایید.
چینل فیلم :
When I became a University student… ف...
چینل تلویزیون :
گزارش ویژه از هزارستان)/ Bamyan TV - ...
تویتر:
Twitter: bamyanfilmac
Email us: [email protected]
ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می‌شود. بنابر این در هر فرصتی شست و شوی کامل دست های خودرا با آب و مایع دستشویی، جدی بگیرید. بخصوص در موقع که از یک فضا به فضای دیگر می روید. .
هر بار که دست‌های‌تان را با آب و مایع دستشویی می شوید حد اقل به مدت یک دقیقه و با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.
- همراه‌تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط‌های عمومی مانند اتوبوس و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست‌های‌تان را ضدعفونی کنید.
- اگر نزدیک شما، کسی سرفه یا عطسه کرد، فوری دهان و بینی‌تان را ببندید و حتی‌المقدور چند متر از او دور شوید، چون یکی از راه‌های انتقال کرونا، تنفس است.
اگر مسوول اشیائی هستید که دست‌های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها را به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره‌های در، ستون‌های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل، آنها را می‌گیرند، پیشخوان بانک‌ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک‌ها، دکمه‌های لیفت و خودپردازها ، نوزل پمپ تیل، کناره‌ها پله‌ها و ... .
همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید - که اکثراً ناگزیر هستید - دست‌های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید .
- دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.
بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست‌های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.
سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C، میوه‌ها، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک گیلاس »آب نیم گرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی» توصیه می‌شود.
- میوه‌ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی یا نمک و سرکه یا محلول‌های ضدعفونی کننده میوه و سبزی بشویید.
غذای آلوده یکی از راه‌های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیرمطمئن جدا خودداری کنید.-
- غذاهای‌تان کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، کباب نیم پز یا آبدار خودداری کنید
تاکید می‌شود مرغ و گوشت سرخ و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید.
- مسواک‌تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.
- برخی ویروس‌های مشابه کرونا به ندرت از طریق بخارها در فضای بسته نیز می‌توانند وارد فضای تنفسی شوند. بنا براین از توالت‌های عمومی که در آنها بهداشت رعایت نمی‌شود استفاده نکنید.
- تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ/بروبار - نروید و مدام دست‌های‌تان را ضدعفونی کنید. همچنین می‌توانید بیرون از خانه از دستکش استفاده کنید و در خانه دستکش را بشویید و ضدعفونی کنید.
نکته: این 14 دستورالعمل، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند آنفلوآنزا نیز کاربرد دارد.
درموارد مشکوک با علایم مثل تب، سرفه ، تنگی نفس روبرو شدید در کمترین فرصت به دکتر ویا شفاخانه های ویژه این ویروس مراجعه نمایید.
تلویزیون بامیان، پیشرو،مستقلِ، وصدای برای فرهنگ وتاریخ وبازتاب وضعیت زندگی مردم است
برای تعقیب برنامه های خبری و فیلم سریال، لطفا چینل های مارا دریوتیوب و فسبو ک وتویتر لایک، سابسکرایب وتعقیب نمایید.
چینل فیلم :
When I became a University student… ف...
چینل تلویزیون :
گزارش ویژه از هزارستان)/ Bamyan TV - ...
تویتر:
Twitter: bamyanfilmac
Email us: [email protected]
همه توضیحات ...