کلاس آنلاین یوگا | تمرینات یین یوگا بخش اول

یین یوگا، هم بافتهای همبند (پیوندی) عمیق بین عضلات و هم فاشیا (فاشیا و یا همان میوفاشیا بافت سفت و محکمی است که عضلات و استخوان های شما را احاطه کرده است. این بافت بسیار محکم و در عین حال بسیار انعطاف پذیر است) را در سراسر بدن تحت کشش می دهد. هدف افزایش گردش خون در مفاصل و بهبود انعطاف پذیری است.




دوره ها و کلاس های آنلاین یوگا و مدیتیشن در طاتا آکادمی:

https://tata-academy.com/training/onl...



اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

اینستاگرام:
Instagram: tataacademy
تلگرام:
https://telegram.me/tataacademy
توییتر:
Twitter: tata_academy
لینکدین:
LinkedIn: tataacademy

#یین_یوگا #طاتا_آکادمی #کلاس_آنلاین_یوگا