پشت صحنه های یک روز کاملا شلوغ من برای تولید محتوا / سریع ترین روش درست کردن کتلت / روزمرگی های من

یک روز کاملا شلوغ من داخل و خارج از خانه چطور میگذره ؟! / روزمرگی های من

سلام دوستان امروز یک روز شلوغ داشتم و خواستم که روزمرگی خودم رو باهاتون به اشتراک بذارم 😍
برای صبحانه اوتمیل درست کردم که یک صبحانه رژیمی فوق العاده خوشمزه و راحته کلا صبحانه با جو دوسر پرک مدت زمان طولانی تری باعث سیری میشه و به لاغری کمک میکنه لینک آموزش اوتمیل رو آخر ویدیو گذاشتم
قبلا براتون طرز تهیه کتلت رو گذاشته بودم لینک آن رو هم آخر ویدیو گذاشتم می‌تونین ببینین


آموزش کتلت 😋👇🏻
طرز تهیه کتلت گوشت با تمام نکات/ pers...

طرز تهیه اوتمیل صبحانه رژیمی
بفرمایید یه صبحانه توپ 😋 بمب انرژیه ه...

#روزمرگی
#روتين
#آشپزی