آموزش بوکس نکات مهم پایه و اصولی در ضربه آپرکات

آموزش بوکس بخش دهم : ضربه آپرکات با مصطفی امیری و میثم امیری

در این کلیپ بخش ابتدایی آموزش اپرکات توضیح داده شده است و در اخر کلیپ یک نکته مهم ، اگر نکته مهم رو یادرفتی در کامنت برام قرار بده و نظرت رو بگو ،


#ufc #mma #کشتی #boxing #ufcvegas #martialarts #fighter #fitness #khabib #kickboxing #conormcgregor #ufcfightnight #fight #jiujitsu #zubairatukhugov #muaythai #khabibnurmagomedov #motivation #mmatraining #sports #bellator #хабибнурмагомедов #дагестан #training #wrestling #bjj #mmafighter #khabibtime #sport #gym #khabibvsmcgregor #fightnight #бокс #warrior #champion #boxer #mcgregor #fights #muscle #workout #love #мма #кавказ #кикбоксинг #box #athlete #croatia #hrvatska #dustinpoirier #бои #ابراهیم #хабиб #nurmagomedov #المپیک #warriors #happy #mmabets #ufcbetting #mmabetting #sportsbetting #mmapredictions #fightnights #ultimatefightingchampionship #sportspredictions #ufclasvegas #boxeo #q #nails #бойцы #чечня #клетка #единоборства #muaithai #ufctshirt #boxinglife #boxe #grappling #teamkhabib #khabibchamp #islammakhachev #россия #underground #life #fit #crossfit #martialartist #physique #shredded #mmaworld #mmamemes #mmagirls #mmalifestyle #mmafighters #mmaayrastyle #mmaenespañol #mmastrengthandconditioning #mmastore #mmaelite #mmafight #mmaindonesia #mmashop #mmagold #mmawear #mmaitalia #mmaufc #mma4life #mmaxmax #mmaclothing #mmahawaii #mmahighlights #mmaquotes #mmanews #mmateam #mmamexico #mmalove #mmalife #mmastriking #mmafights #mmastyle #mmachile #mmapro #mma2017 #mmacolombia #mmaayra #mmafit #mmaphotography #mmagirl #mmaworkout #mmafamily #mmarussia #mmafans #mmagamesnfightinghighlights #mmavideos #mma2019 #mmawomen #mmafeminino #mmanacional #mmauk #mmaart #بوکس #بوکسور #بوکسر #بوکس_حرفه_ای #بوکسورایرانی_دعوا_درگیری_مبارزه_ #بوکسینگ #بوکسور_آمریکایی #بوکس_ایران #بوکسورها #بوکس_بانوان #بوکس_تایلندی #بوکسرایرانی #بوکسرایرانی_درگیری_درخیابانهای_ترکیه💪 #بوکسرها #بوکسور_حرفه_ای #بوکس_آماتور #بوکسورایرانی #بوکستاگرام #بوکس_درمانی #بوکس_ایران🇮🇷 #بوکس_چینی #بوکس_تهران #بوکسور_ایرانی #بوکسورایرانی_دعوا_درگیری_مبارزه #بوکس_حرفه #بوکس_اصفهان #بوکسوری #بوکسر_جهانی #بًوٌکْسِ #بوکس_فیلیپینی #بوکس_زنان #بوکسینگ💖 #بوکسی #بوکس_بادی #بوکستاگرامر #بوکس_سلطان_ورزش_ها #بوکس_البرز #بوکسورایرانی_ #بوکسری #کیک #بدنسازی #فیتنس #بویکا #رزمی #یو #تکواندو #دفاع #ام #جودو #کاراته #موی #مبارزه #کیوکوشین #دعوا #پیلاتس #جنگ #مبارزات #محسن #کاهش #وینگچون #رژیم #جوجیتسوبرزیلی #گراپلینگ #خوشمزه #سامورایی #مهران #باشگاه #karate #تنهای #وحیدمرادی #ناک #مافیا #شکست #مهراب #بامعرفت #سلامتی #درگیری #پژو #زانتیا #سلاطین #فراری #بويكا #بامرام #مسعودجلیلیان #boks #boy #پسرونه #استقلال #پرسپولیس #esteghlal