آموزش شنا مبتدی - ترس از عمق آب

این ویدیو رو کامل ببین بهت قول میدم ترست از قسمت عمیق استخر کامل از بین میره.
.
.
اگه به فن شنا آشنایی نداری حتما این تمرینات رو در حضور منجی غریق یا مربی شناتون انجام بدین.
.
.
.
تمرین های پرش سوزنی و تمرین صلیب همبصورت کامل توضیحا داده شده که خیلی کاربردیه.
.
.
.
لینک آموزش های پای دوچرخه
آموزش شنا - پای دوچرخه هنوز یاد نگرفتی؟؟
آموزش شنا - بدون پای دوچرخه روی آب وایسا
آموزش شنا - کامل ترین آموزش پای دوچرخه