آیا من کمال گرا هستم؟راهکارهای رهای از کمال گرایی چیست؟

آیا من کمال گرا هستم؟راهکارهای رهای از کمال گرایی چیست؟
کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تاکنون شما را «کمال‌گرا» خوانده‌اند؟ آیا خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ آیا با انواع کمال گرایی آشنا هستید؟ با این‌که همه‌ دوست دارند کارهایشان را با کیفیت بالایی انجام بدهند، اما کمال گراییِ بیش از حد نیز می‌تواند برخلاف انتظار، نتیجه‌ی منفی به‌بار بیاورد. برای مثال، کمال گرایی بیش از حد برای اعتماد به نفس ما و کسانی که با ما کار می‌کنند، مخرب است. این خصیصه در روابط ما تنش ایجاد می‌کند و در برخی موارد، می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ما هم داشته باشد. در این ویدیو، به دلایلِ مخرب بودن کمال گرایی بیش از حد و راه‌های غلبه بر آن می‌پردازیم.

منبع اطلاعات این ویدیو:

How to Manage Your Perfectionism
by: Rebeca Knight
Harvard Business Review

‏Music: Strobe
‏Musician: Jeff Kaale
----------------------------------------
timestamps chapters:
00:00معرفی موضوع
00:21معرفی کانال
00:39مقدمه موضوع
00:49سوالهایی که باید از خودتون بپرسید که متوجه بشوید کمال گرا هستید یا نه؟
05:19راهکارهای رهایی از کمالگرایی
25:06نکته آخر
--------------------------


اگر به این سبک ویدیو ها علاقه دارید حتما دکمه
‏subscribe
را بفشارید که بتونید ویدیو ها را دنبال کنید
ویدیو های بیشتر:

آشنایی با اختلالات روانشناختی و نحوه برخورد با آنها:

‏اختلالات روانشناختی-psychological dis...


آشنایی با اختلالات شخصیت و نحوه برخورد با آنها:

اختلالات شخصیت-personality disorders

راهکارها برای بهتر شدن روابط عاطفی:

راهکارهای بهتر شدن روابط عاطفی-relati...

راهکارها برای رشد فردی:

راهکارها برای رشد فردی-Solutions for ...

آموزش مهارت فرزندپروری:

‏مهارت فرزند پروری-parenting skill

آموزش ارتباط با نوجوان:

نوجوان-adolescent

مهارت مدیریت خشم:

مدیریت خشم-anger management-

معرفی:

‏معرفی-introduction

و ویدیو های کلی:

ویدیو های عمومی-general videos-

‏my instagram:

https://instagram.com/atefeh_sadeghia...

#عاطفه_صادقیان_روانشناس_بالینی
شماره تماس جهت گرفتن وقت مشاوره:
09133863540
(لطفا فقط پیام بدهید)
‏whats app

‏ #youtube
‏#isfahan
‏#iran
#اصفهان
#ایران
#روانشناسی
#خاص