بهترین ورزش برای دیسک کمر

دکتر رحیمی هستم و توی این ویدیو می خواهم بهتون نشون بدم که چطور می توانید در خانه با انجام این ورزش ها درد ناشی از دیسک کمر رو بهبود ببخشید. خیلی وقت ها پیش می آید که بیماری به دنبال انجام MRI متوجه اون میشه که به دیسک کمر مبتلا هستش و این سوال براش پیش میاد که آیا نیاز به درمان جراحی داره یا نه؟!
حقیقت امر این هستش که اغلب بیمارانی که به دیسک کمر مبتلا هستند نیازی به درمان جراحی ندارند و با مصرف دارو و انجام این حرکات ورزشی درد ناشی از دیسک کمر به طور قابل توجهی بهبود پیدا می کند.
در این ویدیو من مطالب زیر پرداختم:
ساختار دیسک کمر چیست؟
فیلم درمان دیسک کمر با ورزش
علایم دیسک کمر چیست؟
علت بروز دیسک کمر چیست؟
درمان دیسک کمر چیست؟
چطوری می توانیم در خانه دیسک کمر رو درمان کنیم؟
درمان دیسک کمر به روش غیر جراحی گونه است؟
بهترین درمان دیسک کمر با ورزش چیست؟
درمان دیسک کمر در خانه چیست؟
من در این ویدیو 3 حرکت ورزشی رو به طور کامل توضیح دادم که افراد می توانند با انجام منظم و روزانه اون ها دیسک کمر خودشون رو به روش غیر جراحی و در خانه درمان کنند.