پیاده روی اصولی برای لاغری | فواید پیاده روی | چربی سوزی با قدم زدن

#ورزش #فیتنس #پیاده_روی
پیاده روی اصولی برای لاغری | فواید پیاده روی | چربی سوزی با قدم زدن
پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای لاغری و چربی سوزی حساب میشه که خیلی راحت میشه حتی به صورت ورزش در منزل هم انجامش داد تا به تناسب اندام و فیتنس مدنظرمون برسیم.پیاده روی باعث کالری سوزی میشه که در نهایت باعث لاغری و از بین رفتن چربی ها مخصوصا جاهایی که دوست نداریم مثل چربی شکم و پهلو ها میشه.

من در این ویدیو به اهمیت پیاده روی و قواعد و اصول پیاده روی اشاره کردم و همچنین نکاتی رو بهتون میگم که باعث میشه بتونین مثل یک حرفه ای پیاده روی کنین.

من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام  و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود



با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم