یوگا مقدماتی، آموزش رایگان یوگا در خانه یوگا پندار سطح مقدماتی، ویدیو اول

اولین قدم برای ارتقا جسم و جان خود را برداشته اید. شما به دنبال یک ویدیو برای آغاز یوگا گشته اید. این ویدیو به نظم جهان برای شما مهیا شده است و امیدواریم که جسم شما با شروع یوگا سلامت تر شده و روان و روح شما پاکیزه شود.
این ویدیو یوگای مقدماتی اولین ویدیو برای سطح پایه یوگاست که می توانید حرکات پایه یوگا را یاد بگیرید و آنرا بارها تمرین کنید.
این ویدیوها به صورت رایگان در اختیار شماست و امیدواریم موجبات سلامت و آرامش شما باشد.

مربی: رضا بیگی
برای آموزش های آنلاین یوگا می توانید به سایت یوگا پندار بروید: https://yogapendar.com

معرفی یوگا مقدماتی 00:00
شاواسانای فعال 01:33
پاوانموکت ها 6:50
وضعیت درخت مقدماتی 37:18
اوتان مقدماتی (دیکون آسانا) 41:30
شاواسانا 49:40