Стресс-менеджмент: Техники восстановления

ты ж ПСИХОЛОГ: Людмила Комашко منتشر شده در تاریخ 1399/01/08

В мире животных сильные стрессы следуют друг за другом с перерывами, достаточными для восстановления всех систем организма и поп ...

В мире животных сильные стрессы следуют друг за другом с перерывами, достаточными для восстановления всех систем организма и пополнения запаса энергии. К тому же естественные стрессы обычно кратковременны.

В человеческом мире зачастую все наоборот, что обуславливает необходимость в таком разделе стресс-менеджмента, как Восстановление. Восстановительные мероприятия после стресса помогают организму быстрее прийти «в форму», особенно, если известно, что сразу после одной стрессовой ситуации предстоит следующая.
=====

Данное видео является частью образовательного курса "Первая психологическая помощь". Также у вас есть возможность бесплатно пройти полный обучающий курс на образовательной платформе ВУМ on-line!
В рамках курса Вы освоите следующие блоки:
Блок 1: Психоэдукация
Блок 2: Стратегии совладания со стрессом
Блок 3: Стресс-менеджмент
Блок 4: Оказание экстренной психологической помощи
Блок 5: Работа с негативными состояниями. Забота о себе

Ссылка на курс: https://vumonline.ua/course/first-psy...

Управление стрессом: Системный подход (Андрей Стеганцев)
http://www.stiogantsev.ru/st/ps_stres...

======
Канал "Ты ж психолог": гид по миру социальной психологии

همه توضیحات ...

#education
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#