چطوری لاغر کنیم ؟ چربی بدن رو کم کنیم؟ نکات اشتباه ها راه حل ها و تجربه ۲۰ کیلو کاهش وزن مربی فیتنس
#کاهش_وزن #کاهش_سایز #لاغری #لاغری_شکم #چربی_سوزی #چربیسوزی #فیتنس_زنان #فیتنس #ورزش_در_منزل #چربی_شکم #شیلیـدیلی #ورزش_درخانه #سلامتی #سلامتخانواده
رمز لاغری چیه؟ چطوری می شه چربی بدن رو کاهش داد؟ چطوری می شه وزن کم کنیم یا در واقع چربی کم کنیم و بدن سالم و قوی ای داشته باشیم؟ دمنوش ؟ چایی؟ سم زدایی؟ قرص لاغری؟ رژیم سخت؟ فقط سوپ و سالاد؟یا فقط اب میوه؟ یا رژیم آب؟ هیچ کدوم اینها!هیچ کدوم اینا به شما نتیجه سالم و پایداری نمی ده. در این ویدیو نکات کلیدی کاهش چربی بدن و ساختن عضله و بدن قوی رو توضیح دادم. از تجربه ۲ بار کاهش وزن هر بار ۲۰کیلو خودم هم براتون گفتم. باتوجه به این نکات می تونید نتایج عالی بگیرید و بدن سالم و قوی ای بسازید.
حتما قبل از شروع ورزش یا تغییر رژیم غذایی با پزشکتون مشورت کنید و مطمین باشید در سلامت هستید.
برای دانلود رایگان فرم فیتنس ترکر از لینک زیر وارد وب سایت بشید.
https://www.shailyfitness.com
این فرم به زبان انگلیسیه.
ممنونم که با لایک ویدیو و فرستادنش به دیگران به من کمک می کنید و همچنین دیگران رو به سلامتی تشویق می کنید. منتظر خوندن نظرات شما هستم.
برای ثبت نام در کلاس های خصوصی کاهش چربی و عضله سازی از طریق ایمیل و وب سایت با استودیو شیلی تماس بگیرید.
زن، زندگی، آزادی!
رمز لاغری چیه؟ چطوری می شه چربی بدن رو کاهش داد؟ چطوری می شه وزن کم کنیم یا در واقع چربی کم کنیم و بدن سالم و قوی ای داشته باشیم؟ دمنوش ؟ چایی؟ سم زدایی؟ قرص لاغری؟ رژیم سخت؟ فقط سوپ و سالاد؟یا فقط اب میوه؟ یا رژیم آب؟ هیچ کدوم اینها!هیچ کدوم اینا به شما نتیجه سالم و پایداری نمی ده. در این ویدیو نکات کلیدی کاهش چربی بدن و ساختن عضله و بدن قوی رو توضیح دادم. از تجربه ۲ بار کاهش وزن هر بار ۲۰کیلو خودم هم براتون گفتم. باتوجه به این نکات می تونید نتایج عالی بگیرید و بدن سالم و قوی ای بسازید.
حتما قبل از شروع ورزش یا تغییر رژیم غذایی با پزشکتون مشورت کنید و مطمین باشید در سلامت هستید.
برای دانلود رایگان فرم فیتنس ترکر از لینک زیر وارد وب سایت بشید.
https://www.shailyfitness.com
این فرم به زبان انگلیسیه.
ممنونم که با لایک ویدیو و فرستادنش به دیگران به من کمک می کنید و همچنین دیگران رو به سلامتی تشویق می کنید. منتظر خوندن نظرات شما هستم.
برای ثبت نام در کلاس های خصوصی کاهش چربی و عضله سازی از طریق ایمیل و وب سایت با استودیو شیلی تماس بگیرید.
زن، زندگی، آزادی!
همه توضیحات ...