آمادگی برای مسابقات پرورش اندام رژیم تمرین و اسرار هفته آخر

https://arianutritiontr.com
قطعا تیپ بدنی سن و ژنتیک افراد از مهمترین عوامل دخیل در رژیم دوران مسابقات میباشد هستند افرادی که تا روز آخر میتونن کربو استفاده کنند یا سدیم رو همیشه داشته باشند و پتاسیم رو تغییر بدن بهترین روش اینکه پیش از مسابقه یکبار به بدن مسابقتون نزدیک بشید تا بتونید خودتون ری اکشنهای بدنتون رو نسبت به تلرانسهای سدیم پتاسیم و کربوهیدرات ببینید تا خدایی نکرده هفته آخر مسابقه همه داشته هاتون رو از دست ندین
https://instagram.com/trainer.rahimi?...