هاگ پا_ Hag Leg

🌹سلام خدمت شما عزیزان🌹
.
💥حرکت هاگ پا💥
👈وقتی نام این حرکت رو میشنوید ناخواسته به یاد عضله پهن بیرونی می افتید
👈اما حرکتی وجود ندارد که انحصارا فقط یک عضله رو درگیر کند👌
👈علاوه بر عضله پهن بیرونی ،عضله پهن داخلی،راست رانی و پهن میانی هم درگیر میشود

🤓نکاتی دیگر گفتیم که داخل ویدیو میتونید کامل تماشا کنید🤓
.
📥حتما این ویدیو رو سیو کنید که بعدا هم بتونید از استفاده کنید📥
.
اینستاگرام :Instagram: bodybuilding_sajjad_rezaei

مشاوره:09166661324