دوش آب سرد بعد از تمرین چه تاثیری دارد؟ (۳۲۹)

پس از برگشتن از باشگاه بدنسازی و یا ورزش کردن در پارک حتما باید دوش بگیرید اما سوال اصلی اینجاست که باید دوش آب سرد بگیریم یا دوش آب گرم !؟
آیا دوش آب سرد برای بدنسازی بهتر است یا آب گرم ؟
خواص دوش گرفتن با آب سرد چیست ؟
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------

اینستاگرام - Instagram: amin_ghesmati
وب سایت - https://www.aminghesmati.com
تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - aminghesmati
وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir

#aminghesmati #چربی_سوزی


مقالات مرتبط :
https://link.springer.com/article/10....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16026...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10735...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10396...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10735...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26041...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24561...