کم خونی را خیلی ساده و برای همیشه از بین ببرید. پخت ۳ نوع غذا برای درمان کم خونی برای همیشه

عوامل مهم در کم خونی:
از دست دادن خون: خون ریزی متوالی در زمان‌های قاعدگی یا به دلیل زخم معده یا سرطان می‌تواند باعث فقر آهن و کم‌خونی در بدن شود.
کمبود آهن در رژیم‌های غذایی: اگر مواد غذایی که روزانه مصرف می‌شود دارای مقدار کمی آهن باشد یا در رژیم غذایی گوشت را حذف کنیم یا در کودکان شیرخوار که فقط از شیر مادر استفاده می‌کنند، کمبود آهن به وجود می‌آید.
خانم‌های باردار و مخصوصاً کسانی که در حال شیردهی هستند به دلیل سیستم عملکردی بدن چند برابر بیشتر از آقایان به آهن نیاز دارند و رژیم غذایی آن‌ها باید غنی از آهن باشد
سلام! من دکتر فرانک هستم و در این چنل به شما عزیزان آموزش میدهم که چطور با رعایت تغذیه می توانید از بیماری ها جلوگیری کنید یا حتی بیماری هارا با تغذیه درمان کنید
با رعایت چند نکته ساده و آموزش آشپزی و پخت غذاهای روزانه می توانید بیماری خود را درمان کنید
اینجا طرز تهیه صحیح و سالم غذاها به شما با توجه به مزاج و بیماری ها به شما آموزش داده می شود .
فقط با رعایت یک سری نکات ساده در آشپزی و تغذیه خود می توانید از بیمار شدن پیشگیری کنید و زندگی سالم و شادابی را در کنار خانواده خود داشته باشید و دکتر خودتان می شوید.
و اگر خود یا اعضای خانواده بیمار شدید , درمان های خانگی و ساده با غذاها را آموزش می دهم که خودم سال ها تجربه کردم . اینجا آشپزی سالم و آشپزی آسان با انواع غذاهای سنتی وآشپزی ایرانی را خواهیم داشت .
اگر مزاج و طبع غذا را بدانید و مزاج خود را بشناسید , میتوانید صبحانه و نهار و شام و غذا های خود را طبق آن تنظیم کنید و از بیماری های مختلف مثل کم خونی, یبوست , اسهال, دیابت, کبد چرب و ... پیشگیری و درمان کنید