پرس پا و عضلات باسن

در ویدیو های قبل کامل درباره حرکت پرس پاتوضیح دادیم.
اما در این ویدیو میخواهیم به تاثیر حرکت پرس پا بر عضلات سرینی یا باسن و همسترینگ بپردازیم.

اینستاگرام :Instagram: bodybuilding_sajjad_rezaei

مشاوره:09120860472