آیا دویدن باعث سوزاندن عضله ها میشه

بعد از یک ماه تمرین سخت سعی کردم ده کیلومتر رو زیر چهل دقیقه با وزن نود کیلو بدوم

⚡️My Instagram:
Instagram: aradseyedin
⚡️My Gym's Instagram:
https://www.instagram.com/vibelng/?hl=en

⚡️My Gym's Youtube:
​@vibelng
⚡️Edit and graphics:
@mikadart  
Instagram: mika_d_art
⚡️Videographer:
https://www.fistbumpfilmworks.com/
@fistbumpfilmworks  
Instagram: fistbumpfilmworks