درمان قطعی گودی کمر (لوردوز) با تمرینات اصلاحی ویژه و تشخیص ساده در خانه treatment#lordosis

درمان تخصصی گودی کمر (لوردوز) و کمر درد احتمالی ناشی از آن دوستان گودی کمر میتونه باعث وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات و ایجاد علائمی مانند درد و ناراحتی را برای افراد داشته باشد. گودی کمر اگر به خوبی و به موقع تشخیص و درمان نشود، می‌تواند بر توانایی حرکت بیمار هم تأثیر بگذارد. تو این ویدیو صفر تا صد لوردوز یا گودی کمر رو براتون توضییح دادم و روش ساده تشخیص تو خونه و برنامه تمرینات اصلاحی تخصصی برای درمان این عارضه رو گذاشتم که بدون نیاز به تجهیزات خاصی تو خونه میتونید انجام بدین امیدوارم براتون مفید باشه و اگه به دنبال سلامتی و زندگی بدون درد و بدن فیت هستین جای درستی اومدین حتما کانال مارو دنبال کنید که هر هفته مطالب آموزشی و درمانی متنوعی داریم * با فراز فیت بر فراز سلامتی* وب سایت مجموعه فراز فیت http://farazfit.ir اینستاگرام فراز فیت https://www.instagram.com/farazfit کانال تلگرام فراز فیت https://t.me/farazfit_ir واتساپ فراز فیت https://wa.me/message/YAIJ5IXY6HZ3J1 #گودی_کمر #کمردرد #سلامتی#درمان_خانگی #تناسب_اندام #ورزش_در_منزل #برنامه_تمرینی #تمرین #حرکات_اصلاحی timestamps https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY مقدمه https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY گودی کمر چیست https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY عوارض گودی کمر https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY علائم گودی کمر https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY اهمیت تشخیص https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY عوارض گودی کمر https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY ارتباط کمردرد و گودی کمر https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تشخیص گودی کمر https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین اول https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین دوم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین سوم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین چهارم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین پنجم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین ششم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین هفتم https://www.seevid.ir/fa/w/tJmml1UnpNY تمرین هشتم