کنترل خشم با یک روش فوق العاده آسان

#کنترل_خشم
#مدیریت_عصبانیت
#مهارت_کنترل_خشم
#مدیریت_خشم
#همراز_روانشناسی
#hamraz_ravanshenasi
#psychology
#Iranian_psychologist
.
مهارتهای زندگی ۱۱ مهارت اصلی دارد و یکی از مهمترین آنها مدیریت خشم است😡
.
ما میتوانیم به راحتی مهارت کنترل خشم را کسب کنیم.
.
برای این کار نیاز هست ۱ یا ۲ تمرین را مستمر انجام بدهیم⚘
.
یکی از این روشها: در لحظه عصبانیت،برشمردن چند تا از نکات مثبت شخص مقابلمون است😊
.
به همین راحتی
.
اینکار باعث میشود، در آن لحظه کمی آرام بشوید و چیزی نگوئید که بعدا ناراحت بشوید⚘