۱۵ راه برای افزایش عزت نفس در بزرگسالان

🟣 Ravan Therapy 🟣
🔴 Please Subscribe: http://www.youtube.com/RavanTherapy1?...
🟠 Please Subscribe: http://www.youtube.com/RavanTherapy2?...
🔵 Telegram Channel: https://t.me/Ravantherapyofficial

​
روان تراپی
لطفا سابسکرایب کنید
دکتر هلاکویی


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
افزایش عزت نفس سبب سلامت فکری و روانی می شود. زیرا برای افزایش عزت نفس باید افکار و رفتارهایی را تمرین کنید. بنابراین این تمرین‌ها می‌توانند به مرور زمان به یکی از رفتارهای شما تبدیل شوند و یه شما کمک کنند تا به تقویت عزت نفس خود کمک کنید. به این ترتیب می‌توانید با بهبود رفتارها و عملکرد خود به افزایش اعتماد به نفس خود نیز کمک کنید.