تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی (ویژه مبتدی) | روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی

اینکه روزت رو با ورزش کنی خیلی حس خوبیه و قطعا میتونی نتایج مثبت و شگفت انگیزی برات داشته باشه
میتونی از این روتین هر روز استفاده کنیو همراه با من ورزش کنی و سرحال  رزوت رو شروع کنی
این ویدیو مرحله مبتدی هست که به مرور بقیه مراحل هم در چنل میزارم
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
   / @mohammadshahedi1

__________________________________

پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره:
نکته های فیتنسی:
   • نکته های فیتنسی
تمرینات کاربردی:
   • تمرینات کابردی
تمرین در خانه:
   • تمرین در منزل
غذاهای رژیمی:
   • غذای رژیمی
مکمل ها ویتامن ها و مینرال تراپی:
   • مکمل ها ویتامین و مینرال تراپی

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم 💪
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi


https://tunetank.com/track/1133-feels/