پنج تاثیر کمبود خواب بر ذهن و بدن

آیا می دونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست و چقد برای سلامت جسم و روان شما مضر هست؟
در این ویدیو ما 5 تاثیر مهم کم خوابی روی بدن و ذهن رو به شما میگیم
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contents of this video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00    مقدمه
1:29   افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی
2:11    افزایش خطر چاقی و افزایش وزن
2:47    مشکل در تنظیم احساسات
3:24    کاهش توانایی تمرکز
3:44    افزایش احتمال حوادث
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
لطفا نظرات و پیشنهادتون را در مورد این ویدئو با ما به اشتراک بگذارید
وب سایت ما: www.elmoravan.com