پیشگیری از کمر درد و دیسک کمر با دانستن 5 راز خیلی مهم

کمر درد یکی از بیماری های بسیار شایع در بین مردم است. روش های درمانی متعددی برای بهبود بیماران مبتلا به کمر درد وجود دارد که در این کانال روش های درمانی متعدد آموزش داده شده است. اما می دانیم که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برخی اصول بسیار ساده را در زندگی روزمره خود رعایت کنیم ، هیچ وقت دچار کمر درد نخواهیم شد.
در این ویدیوی بسیار مفید ، روش پیشگیری از کمر درد با رعایت 5 اصل بسیار اساسی و مهم در زندگی روزمره آموزش داده شده است. با رعایت این اصول ساده هیچ وقت کمردرد نخواهید گرفت.
______________________
ویدیوهای مرتبط
درمان قطعی کمر درد درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدو...
درمان قطعی دیسک کمر درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...
درمان سریع سیاتیک  درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی |...
درمان تنگی کانال نخاعی  درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های سا...
علت مخفی دیسک کمر  دیسک کمر و کمر درد یک علت مخفی دارد ک...
_______________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
_______________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
Instagram: rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
_______________________
#کمردرد
#پیشگیری_کمردرد
#درمان_خانگی
#درمان
#گودی_کمر
#درمان_بیماری