سیستم تمرینی سوپرسِت / کی استفاده کنیم؟

سیستم تمرینی سوپرست
برای عضله سازی باید چیکار کنیم؟
باید حجم تمرین و افزایش بدیم، شدت فشار وارده و بیشتر کنیم تا ماهیچه سازی اتفاق بیوفته🤛

حالا چجوری فشار و بیشتر کنیم؟
سوپرست
یکی از سیستم‌های تمرینی خفن و پرطرفدار😎

ممنون که تا آخر ویدیو و میبینید، لایک میکنید
subscribe❤

من سعیدم دوستون دارم، فعلا 🏃🏼‍♂️
🕵🏻صفحه اینستاگرام
Instagram: saeedahmadi.fit
🕵🏻‍♀️کانال یوتیوب
@saeedfit