گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

👈داخل این ویدیو کامل مبحث گرم کردن قبل از تمرین رو توضیح دادیم و نکات مهمی رو داخل این ویدیو گفتیم و همچنین مجموعه ای از حرکات رو به شما معرفی کردیم💯
.
📥اگر این ویدیو کاربردی بود حتما برای دوستانتان بفرستید📥
.
✅اگر به محتوای ورزشی علاقه دارید حتما کانال مارو سابسکرایب کنید✅
.
edit:@20editor
اینستاگرام :bodybuilding_sajjad_rezaei

مشاوره:09166661324