آموزش شنا- پای کرال سینه
.
این زیر حتما واسم کامنت بذار بهم بگو تا الان چه مشکل هایی توی پای کرالت داشتی و پیشرویت توی آب چجوری بوده🏊♂️
واسه پای کرال حتما توجه داشته باشید که
پاهامون از لگن زده میشه
نُک پاهامون کشیده هست
پاها ریز و سریع زده میشه
پاها بین آب و هوا زده میشه
و زانوهامون یه مقدار خم میشه
ولی ما توی این کلیپ و این تمرینات به شما گفتیم سعی کنید زانوهاتون اصلا خم نشه چون خود آب بعدا زانوهاتون رو یه مقدار خم میکنه🙂
این زیر حتما واسم کامنت بذار بهم بگو تا الان چه مشکل هایی توی پای کرالت داشتی و پیشرویت توی آب چجوری بوده🏊♂️
واسه پای کرال حتما توجه داشته باشید که
پاهامون از لگن زده میشه
نُک پاهامون کشیده هست
پاها ریز و سریع زده میشه
پاها بین آب و هوا زده میشه
و زانوهامون یه مقدار خم میشه
ولی ما توی این کلیپ و این تمرینات به شما گفتیم سعی کنید زانوهاتون اصلا خم نشه چون خود آب بعدا زانوهاتون رو یه مقدار خم میکنه🙂
همه توضیحات ...