hamidmousavi pro

نشر چرخشی(زوتان) -rotational dumbbell lateral raise

00:32

نشر چرخشی(زوتان) -rotational dumbbell lateral raise
فلای معکوس، machine reverse fly

00:50

فلای معکوس، machine reverse fly
تمرین ویژه سرشانه، گرد کردن دلتوئید پشت Rear (back) Deltoid Special Workout

5:51

تمرین ویژه سرشانه، گرد کردن دلتوئید پشت Rear (back) Deltoid Special Workout
تمرین ویژه افزایش قطر و ضخامت جلو بازو، How to increase the thickness of Forearm

1:54

تمرین ویژه افزایش قطر و ضخامت جلو بازو، How to increase the thickness of Forearm
Seated Dumbbell Side Lateral Raise | نشر جانب با قهرمان فوق سنگین جهان

00:33

Seated Dumbbell Side Lateral Raise | نشر جانب با قهرمان فوق سنگین جهان
افزایش طول و پیک جلو بازو با این دو تمرین، Get better peak and lengthen your biceps

3:32

افزایش طول و پیک جلو بازو با این دو تمرین، Get better peak and lengthen your biceps
تمرینات حرفه ای سینه( قفسه، کراس اوور از پایین، اسمیت و ...)

5:43

تمرینات حرفه ای سینه( قفسه، کراس اوور از پایین، اسمیت و ...)
جلو بازو چکشی- Standing dumbbells hammer-grip curl

00:29

جلو بازو چکشی- Standing dumbbells hammer-grip curl
اجرای درست حرکات زیر بغل- پول اوور/ تی بار/ دمبل تک خم- Armpit training

4:12

اجرای درست حرکات زیر بغل- پول اوور/ تی بار/ دمبل تک خم- Armpit training
تمرنات ویژه برای پر کردن ناحیه خالی بین دو سینه - How to fill the GAP between your Chest

4:52

تمرنات ویژه برای پر کردن ناحیه خالی بین دو سینه - How to fill the GAP between your Chest
pull over- اجرای حرکت پول اوور (پلاور) با قهرمان جهان از استان گیلان

00:56

pull over- اجرای حرکت پول اوور (پلاور) با قهرمان جهان از استان گیلان
تمرین حرفه ای سرشانه، تمرکز بر دلتوئید پشتی و میانی - ُShoulder workout, deltoid focus

4:23

تمرین حرفه ای سرشانه، تمرکز بر دلتوئید پشتی و میانی - ُShoulder workout, deltoid focus
آموزش تمرینات حرفه ای سینه، تمرینات حجمی

5:47

آموزش تمرینات حرفه ای سینه، تمرینات حجمی
با این حرکات تمام ضعف‌های پشت بازوهات رو برطرف کن| make perfect triceps by these exercises

4:37

با این حرکات تمام ضعف‌های پشت بازوهات رو برطرف کن| make perfect triceps by these exercises
تمرینات زیر بغل، شوک حرفه ای به عضلات زیر بغل و پشت / back and Armpit workout (2023/11)

4:22

تمرینات زیر بغل، شوک حرفه ای به عضلات زیر بغل و پشت / back and Armpit workout (2023/11)
پنج تمرین ویژه برای گرد کردن سرشانه / 5 special exercises to get the best shape of deltoids

5:21

پنج تمرین ویژه برای گرد کردن سرشانه / 5 special exercises to get the best shape of deltoids
مهترین تمرینات جلو بازو این دو تمرین هستن / The most important Biceps exercises

2:07

مهترین تمرینات جلو بازو این دو تمرین هستن / The most important Biceps exercises
تمرینات بی نظیر عضلات سینه - حرکات اصلی و تکمیلی - full chest muscles training/ pro workout 2023

6:14

تمرینات بی نظیر عضلات سینه - حرکات اصلی و تکمیلی - full chest muscles training/ pro workout 2023
آموزش گرم کردن حرفه ای ویژه بدنسازی - سرشانه ( مفصل، عضلات و تاندون ها) warm up for bodybuilding

10:14

آموزش گرم کردن حرفه ای ویژه بدنسازی - سرشانه ( مفصل، عضلات و تاندون ها) warm up for bodybuilding
#bodybuilding #fitness #usa

00:17

#bodybuilding #fitness #usa
فیگور گیری بعد تمرین در دوران حجم، How To Pose Like a Professional Bodybuilder

1:42

فیگور گیری بعد تمرین در دوران حجم، How To Pose Like a Professional Bodybuilder
تمرینات حرفه ای جلو بازو- بخش 1 - biceps(curls) pro training( part1)

3:42

تمرینات حرفه ای جلو بازو- بخش 1 - biceps(curls) pro training( part1)
full workout videos in channel🤞💪 #bodybuilding #fitness #usa

00:38

full workout videos in channel🤞💪 #bodybuilding #fitness #usa
تمرینات حرفه ای زیر بغل و پشت برای ساخت عضلاتی شگفت انگیز /amazing Back workout

8:40

تمرینات حرفه ای زیر بغل و پشت برای ساخت عضلاتی شگفت انگیز /amazing Back workout
برنامه کامل و حرفه ای سرشانه - تمرکز بر روی دلتوئیدها و کول - full shoulder pro training

5:31

برنامه کامل و حرفه ای سرشانه - تمرکز بر روی دلتوئیدها و کول - full shoulder pro training
حرکت تمرکزی بی نظیر برای پشت ران- amazing training for hamstring

1:17

حرکت تمرکزی بی نظیر برای پشت ران- amazing training for hamstring
rope front raise up - نشر جلو سیم کش طناب - حرکت فوق تمرکزی عضلات سرشانه

00:50

rope front raise up - نشر جلو سیم کش طناب - حرکت فوق تمرکزی عضلات سرشانه
تمرینات ضروری برای تکامل عضلات جلو بازو 2023 - curls essential workouts (make it perfect) 2023

4:21

تمرینات ضروری برای تکامل عضلات جلو بازو 2023 - curls essential workouts (make it perfect) 2023
آموزش حرکات بازو، جلو بازو، پشت بازو

5:31

آموزش حرکات بازو، جلو بازو، پشت بازو
Best Biceps Exercises To Get Perfect Forearm (2023)- part 1 | بهترین تمرینات جلو بازو، قسمت اول

9:39

Best Biceps Exercises To Get Perfect Forearm (2023)- part 1 | بهترین تمرینات جلو بازو، قسمت اول
یک ماه استراحت و فیزیوتراپی واسه آسیب سرشونه، به زودی تمرینات جدید از مبتدی تا حرفه ای🤞 #fitness

1:00

یک ماه استراحت و فیزیوتراپی واسه آسیب سرشونه، به زودی تمرینات جدید از مبتدی تا حرفه ای🤞 #fitness
آموزش حرکات بازو- حرفه ای

6:05

آموزش حرکات بازو- حرفه ای
تمرینات سرشانه ، آموزش حرکات سرشانه

3:16

تمرینات سرشانه ، آموزش حرکات سرشانه
تری- ست حرفه ای زیر بغل برای افزایش چشمگیر حجم / wild 3-sets to get huge and sculpted Armpit

4:01

تری- ست حرفه ای زیر بغل برای افزایش چشمگیر حجم / wild 3-sets to get huge and sculpted Armpit
تمرین آزاد روز جلو بازو🤞💪 Biceps workout day, a free exercise

1:16

تمرین آزاد روز جلو بازو🤞💪 Biceps workout day, a free exercise
بهترین تمرین مکمل برای فرم ایده آل جلو بازو

2:39

بهترین تمرین مکمل برای فرم ایده آل جلو بازو
با این سوپر ست ظرف یک ماه عضلات پشت سرشانه (دلتوئید پشت) رو گرد کن، powerful rear deltoid super set

2:41

با این سوپر ست ظرف یک ماه عضلات پشت سرشانه (دلتوئید پشت) رو گرد کن، powerful rear deltoid super set
سوپر ست حرفه اس جلو بازو برای افزایش طول عضله

3:07

سوپر ست حرفه اس جلو بازو برای افزایش طول عضله
پاسخ کامل و واضح به سوالات در مورد غذا و مکمل (بدون حاشیه و تعارف)

7:05

پاسخ کامل و واضح به سوالات در مورد غذا و مکمل (بدون حاشیه و تعارف)
تمرین تمرکزی بسیار خوب برای رشد سر بیرونی پشت بازو، build a 3D Triceps by this exercise

1:46

تمرین تمرکزی بسیار خوب برای رشد سر بیرونی پشت بازو، build a 3D Triceps by this exercise
آموزش حرکت کول دمبل، فیگور کول

1:05

آموزش حرکت کول دمبل، فیگور کول
این حرکت دلتوئید جلو رو با چالش میکشه🔥💪 front deltoid will burst #fitness #

00:44

این حرکت دلتوئید جلو رو با چالش میکشه🔥💪 front deltoid will burst #fitness #
راجع به انواع مکمل و نحوه مصرف و تاثیرشون چقدر میدونید؟ the most important supplements

10:02

راجع به انواع مکمل و نحوه مصرف و تاثیرشون چقدر میدونید؟ the most important supplements
پمپاژ و دم عضلانی چشم نواز با اجرای این تمرین، Absolutely biceps Muscle Pump By This Exercise

1:03

پمپاژ و دم عضلانی چشم نواز با اجرای این تمرین، Absolutely biceps Muscle Pump By This Exercise
تحول اساسی در عضلات جلو بازو، حداکثر پیک جلو بازو Get the best Biceps shape

6:04

تحول اساسی در عضلات جلو بازو، حداکثر پیک جلو بازو Get the best Biceps shape
پدر عضله جلو بازو 💯💪

00:29

پدر عضله جلو بازو 💯💪
Breaking News Clashes erupt at pro Mousavi rally in Tehran / Iran

1:18

Breaking News Clashes erupt at pro Mousavi rally in Tehran / Iran
News Wrap: Israeli airstrike in Syria kills one of Iran's top generals

2:54

News Wrap: Israeli airstrike in Syria kills one of Iran's top generals
Video shows U.S. sailors' capture

2:38

Video shows U.S. sailors' capture
Joe Weider's Bodybuilding Training System: Tape 8 - Nutrition & Diet

51:00

Joe Weider's Bodybuilding Training System: Tape 8 - Nutrition & Diet
کول دمبل با قهرمان اوورال جهان 2019

00:33

کول دمبل با قهرمان اوورال جهان 2019
Franklin Become HOMELESS And Become TRILLIONAIRE in GTA 5 | SHINCHAN and CHOP

39:43

Franklin Become HOMELESS And Become TRILLIONAIRE in GTA 5 | SHINCHAN and CHOP
Hamid | हामिद | Official Trailer | 15th March | Aijaz| Rasika Dugal | Talha| Vikas Kumar| Sumit Kaul

2:37

Hamid | हामिद | Official Trailer | 15th March | Aijaz| Rasika Dugal | Talha| Vikas Kumar| Sumit Kaul
U.S. airstrike in Syria: Biden orders attack on Iranian-backed groups | LiveNOW from FOX

18:53

U.S. airstrike in Syria: Biden orders attack on Iranian-backed groups | LiveNOW from FOX
Armin Zareei "2AFM" - Daram Havato | OFFICIAL MUSIC VIDEO آرمین زارعی - دارم هواتو

2:18

Armin Zareei "2AFM" - Daram Havato | OFFICIAL MUSIC VIDEO آرمین زارعی - دارم هواتو
Moment Hamas spokesperson ends BBC interview abruptly after being challenged

00:43

Moment Hamas spokesperson ends BBC interview abruptly after being challenged
UPGRADING NOOB SCORPION into HACKER SKIBIDI TOILET in NOOB vs PRO vs HACKER Animal Revolt SHINCHAN

14:02

UPGRADING NOOB SCORPION into HACKER SKIBIDI TOILET in NOOB vs PRO vs HACKER Animal Revolt SHINCHAN
Israeli Airstrike Kills Iran's Senior Military Commander: Tehran | Who Was IRGC's Sayyed Mousavi?

3:47

Israeli Airstrike Kills Iran's Senior Military Commander: Tehran | Who Was IRGC's Sayyed Mousavi?
Hundreds of supporters hold pro-government rally

1:28

Hundreds of supporters hold pro-government rally
Funny scene from Semi-Pro (first time alley-oop)

3:36

Funny scene from Semi-Pro (first time alley-oop)