تمرین در خانه با دمبل

9:47

45:20

42:01

54:01

2:57

39:50

6:19

2:07

کوتاه

12:53

10:04

4:43

9:28

45:47

55:48

57:25

3:09

49:17

8:10

42:54

4:51

13:12

27:04

4:51

4:51

4:51

10:35

3:40

28:59

3:51

کوتاه

4:59

25:32

2:38

2:58

34:30

34:57

4:51

3:31

3:53